端午中藥驅毒避邪有3寶！吃粽子必喝烏梅山楂茶飲，幫助消化又消脂 | 華人健康網

「家有三年艾，疾病不再來」，端午節氣溫開始變熱，緊接著容易蛇蟲繁殖，且疫病多發。因此，家家戶戶多會在門口懸掛植物中藥艾草，古代傳說艾草可以殺菌、抗病毒。其實不是只有艾草，端午節驅毒避邪也必備菖浦、雄黃，可說是「三寶」。而吃粽子應景也免不了，中醫師提醒，除了驅毒，也要注意吃過多粽子，可能造成消化不良，不妨飲用烏梅山楂茶飲，能幫助消食、消脂。

奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示，不是只有艾草，端午節驅毒避邪也必備菖浦、雄黃，可說是「三寶」。（圖片提供／奇美醫院）

端午節中藥驅毒避邪有三寶：艾草、菖浦、雄黃

從古至今，端午節的一些傳統習俗廣為流傳，像是以蘭草沐浴，蘭草指的是菊科的佩蘭，有香氣，是中藥的一種，能利水化濕、辟穢濁，能用來清潔洗浴，對體內濕氣太重引起濕疹的異位性皮膚病，也有治療的效果。此外，也可以在水加入艾草和菖蒲一起使用。

此外，菖蒲和艾草也是常見中藥，含有揮發性芳香油，能產生特殊的芳香氣味來驅除蚊蠅蟲蟻，並且淨化環境，進而衍生出攘毒辟邪的作用。所以，傳統會在端午節的時候把艾草跟菖蒲懸掛在門口。艾草與菖蒲有特殊香氣，所以經常放在香囊裡面，再加上沉香、艾草、藿香、白芷、薄荷等芳香的藥材或者硃砂、雄黃，戴在身上可以防蟲袪病，芳香醒神。

現今毒蟲蚊蟻蛇蠍威脅已大幅降低　預防疾病不可少

奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示，現今社會公衛知識進步，雖然毒蟲蚊蟻蛇蠍對人類的威脅已大幅降低，但是傳統習俗要傳達的其實是防疫的概念。因此，我們需因應氣候的變化而注意環境變化與自身關係，來達到預防疾病的概念。

艾草與菖蒲有特殊香氣，所以經常放在香囊裡面，再加上沉香、艾草、藿香、白芷、薄荷等芳香的藥材或者硃砂、雄黃，戴在身上可以防蟲袪病。（圖片提供／奇美醫院）

粽子吃太多時，可以搭配一碗白蘿蔔湯食用，或是飲用「烏梅山楂茶飲」幫助消化又消脂。（圖片提供／奇美醫院）

過食粽子可能會造成消化不良　喝茶飲幫助消化又消脂

除了外在預防疾病，端午節也要注意內在的健康，尤其，端午節最應景的是吃粽子。一般來說，端午節常吃的竹葉粽，是從竹筒、皎白筍葉演變而來。竹葉有清熱利濕和胃寧神的功效，但是，糯米是比較不容易消化的食物，所以過食粽子，可能會造成消化不良。

建議，粽子吃太多，感覺不消化時，可以搭配一碗白蘿蔔湯食用，或是飲用「烏梅山楂茶飲」幫助消化又消脂。

【烏梅山楂茶飲】

材料：烏梅3g、山楂3g、生甘草10g、水一杯。

做法：將烏梅、山楂、生甘草加入水一杯，共同煮成半杯溫服。

功效：烏梅因味道較酸，可以生津消渴；山楂則有助消食消脂、行氣散瘀，善於消化肉類或油膩過多所致的食滯。

不過，黃千毓中醫師提醒，孕婦要避免食用山楂，還有腸胃疾患的病人，最好不要空腹服用山楂或是山楂水。至於感冒發熱、咳嗽痰多者，以及女生生理期間，不適合食用烏梅，因為酸能收澀，可能會影響月經排出量。