低頭族愛「滑」機！失禮又疏離關係 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網

滑啊滑！智慧型手機當道，餐廳中常見男女朋友對坐吃飯，卻各自低頭忙著在手機打卡上傳美食照，回應網路另一端如潮水般湧來的「讚」，令人懷疑到底是這對「低頭族」男女朋友在約會，還是在和網路上的讚友們約會？精神科醫師提醒，本意為聯繫感情的男女聚會，如果只顧著低頭用手機和遠方朋友聯絡，卻忽略近在眼前的親友，不僅禮儀扣分，也會使人際關係更疏離。

黃鈞蔚醫師提醒，智慧型手機可讓人溝通更為便捷，但也可能因過於沈迷而疏離真實世界的人際關係。

羅東博愛醫院精神科主任黃鈞蔚表示，「智慧型手機不是原罪，關鍵在於使用者的心態與習慣」。比起傳統桌上型電腦或筆記型電腦，智慧型手機同樣具備網路連線便利性且更加輕巧好攜帶，「只消大姆指，一鍵天涯若比鄰」，確實讓人與人之間的溝通聯繫更為便捷，但是要小心它也是一把雙面刃，過度沉迷在網路世界，有可能造成真實世界人際關係疏離。

良好的人際互動在於透過聊天時的表情、眼神、聲音語氣，增進對彼此的瞭解與情感，不過如果人們慣於當低頭族，可能就會疏於直接的人際溝通，拉遠彼此的距離。

黃鈞蔚醫師分析，站在發送者角度，用手機傳訊息的好處是可以先整理思緒沉澱情緒，避免衝動措詞不得體、減少摩擦；但同時也有缺點，包括：不知道對方收到了沒、讀了沒；無法像面對面溝通一樣，從表情和肢體動作窺知對方第一時間的反應。反之，若作為收受者，所收到的是對方整理包裝過的訊息，也許彬彬有禮，但相對地也缺少了見面三分情的互動與溫度。

另外，對於時下有些民眾為避免尷尬，用臉書請假、用簡訊分手，用App跟老闆提出離職，黃鈞蔚醫師指出，這正代表缺乏溝通的基本誠意，是一種「不想面對的面對」。他也提醒過度依賴網路生活的低頭族，適時放下手機、離開iPad，多抬頭關心生活周遭的人事物，別被智慧型手機制約，疏離了人際關係。