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2021/12/25
三不五時就頭暈目眩，尤其是天冷、歲末年終工作壓力大下，症狀更是嚴重？中醫師表示，導致暈眩症纏身的原因非常多，改善暈眩不適，首要關鍵仍在於找出暈眩發生的成因、對症下藥；並搭配適度的穴位按摩、調理茶飲，就是不錯的舒緩方式！
中醫談暈眩症成因！5大關鍵因素報你知
吳明珠中醫師表示，在臨床診斷上，暈眩是一個症狀而非疾病名稱，而誘發暈眩症產生的原因則非常多，包括：腦部、平衡神經、內耳問題，或系統性疾病都可能導致暈眩的發生。
且暈眩症患者除了頭暈、目眩等主要症狀外，類似暈車、暈船般的噁心、嘔吐問題，也是患者經常出現問題之一。從中醫角度來看，導致暈眩纏身的原因則多與下列風、火、痰、虛、瘀等下列5大因素有關：
【風】：
一般來說，中醫認為當人體因操勞過度，導致睡眠不足時，就容易使肝風內動、肝氣鬱結；進而誘發暈眩、偏頭痛等症狀產生。針對這類族群，在治療上多半建議先從平肝熄風、適度調解壓力著手。
【火】：
人體飽受壓力、情緒劇烈變化時，也容易導致肝氣不暢發生。若短時間未見改善，便會進一步化為火氣，向上干擾頭部，引起暈眩不適。且這類體質者多半同時還會伴隨有耳鳴、小便赤黃、煩躁易怒、舌苔黃膩等症狀。所以，在調養上建議應以清肝瀉火、清利濕熱為主。
【痰】：
中醫所謂的「痰」，指的其實是堆積於體內、無法有效代謝而出的水分。至於，為何人體會有痰濕堆積，則多與民眾日常飲食嗜食肥甘、生冷寒涼食物，導致脾虛生痰所致。而痰濕中阻則「清陽不升、濁陰不降」，自然也就容易引起眩暈。
且除了頭暈目眩外，往往還會夾有胸悶噁心、容易疲勞、舌苔白厚濕潤等症狀。因此，治療上建議先從調整不當的飲食習慣，並適度搭配有清痰、利濕、降火作用的藥材一同調理尤佳。
【虛】：
貧血或是年紀較長、體弱者，受到腎精不足影響，氣血循環本就不佳，一旦血液無法有效被運送至頭部，便容易造成頭暈、目眩、天旋地轉等症狀出現。尤其是，天氣轉涼之際，人體血液循環、代謝速率變慢，自然也更容易誘發上述不適。調理上，建議從補腎填精、補氣養血著手，而活用當歸、川芎等溫補、活血藥材，就是不錯的選擇。
【瘀】：
導致這類患者產生暈眩不適的原因，應與外力撞擊、瘀血阻滯經脈，造成體內氣血無法順利運行至頭部有關。因此，在治療上建議以活血、祛淤、通竅為主，而紅花、桃仁等藥材就很合適。
不只對症下藥！中醫師推「抗眩補氣茶飲」舒緩暈眩不適
吳明珠中醫師也特別設計一款材料取得容易、製作步驟簡單的「抗眩補氣茶飲」。提供給飽受頭暈、目眩症狀所苦的人，做為日常保養、調理參考：
★抗眩補氣茶飲
材料：黃耆3錢、茯苓5錢、天麻3錢、半夏3錢、白朮3錢、水1000c.c.。
做法：
1.將上述藥材簡單沖洗去除雜質。
2.取一大鍋放入藥材，加入1000c.c.清水。
3.轉大火煮沸後，改轉小火煎煮約15～30分鐘，代茶頻飲即可。
作用：化痰息風、化痰利濕、健脾益氣。
暈眩症突然發作怎麼解？巧按頭頸部4穴位有效舒緩
此外，針對暈眩症患者急性發作的暈眩不適，吳明珠中醫師也推薦4個位於頭頸部的穴位，提供給民眾做為居家保健參考。適度按壓有利緩解症狀、促進血液循環：
《百會穴》
位置：百會穴位於人體頭頂正中央凹陷處。
作用：有利提升陽氣、促進頭部血液循環，達到提神醒腦、補氣安神的好處。
《完骨穴》
位置：頭部耳後乳突後下方凹陷處。
作用：適度刺激能通絡寧神、祛風清熱。
《風池穴》
位置：頭部後方髮際線與頸部交界，也就是左右兩耳往內2吋凹陷處。
作用：可祛風、疏達肝膽經、減輕頭項壓力。
《天柱穴》
位置：位在頸部髮際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。
作用：有清熱祛風、明目利竅之效，適度刺激能舒緩緊繃肌肉、
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳明珠中醫師也提醒，除了上述因素外，暈眩也可能是腦中風等腦部疾病的前兆，輕忽恐有致命風險。建議民眾若頻頻出現頭暈目眩、天旋地轉、走路不穩等疑似暈眩症狀時，應及早就醫，排除腦中風與其他腦部病變可能風險，較有保障。
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