search
忽冷忽熱鬧心悸~緩解二尖瓣脫垂,3大體質保健方法大不同! | 黃慧娟 | 養生指南 | 養生保健

忽冷忽熱鬧心悸~緩解二尖瓣脫垂,3大體質保健方法大不同! | 黃慧娟 | 養生指南 | 養生保健

天氣忽冷忽熱,又心悸了嗎?小心,可能是二尖瓣脫垂發作了!二尖瓣脫垂是常見的心臟瓣膜疾病,近年確診個案有增加的趨勢,且多為年輕又身材高瘦的女性。中醫師表示,二尖瓣脫垂不一定要動手術,但容易隨天氣變化、壓力和過勞而發作,出現心悸、胸悶等不適,建議平時做好體質保養,讓心臟乖乖不生氣。

「二尖瓣」就像是隔開左心房和左心室兩個房間的門,會隨著左心室收縮和放鬆而關閉、打開,一旦發生該關時關不緊的情況,即為二尖瓣脫垂。絕大部分的二尖瓣脫垂患者不用手術治療,只要好好調整生活習慣就能改善,但也有部分患者則需仰賴藥物的幫助緩解不適。

不過,臨床發現有許多二尖瓣脫垂患者不願長期服用西藥控制,轉而尋求中醫師的協助。黃慧娟中醫師表示,二尖瓣脫垂患者在門診最常描述的症狀之一就是心悸,並有「頭痛醫頭,腳痛醫腳」的心態,認為心臟功能太差就該補心,但其實,在中醫的觀念中,心悸的問題根源不一定是心,也可能是肝氣不暢所致,調理前應先充分辯證。

二尖瓣脫垂釀心悸 日常保健分3類型

對於二尖瓣脫垂患者的心悸問題,黃慧娟中醫師從症狀表現,大致分成3種可能原因和類型,並提供對應的保健之道,幫助大家遠離心悸和二尖瓣脫垂發作的煩惱。

肝氣鬱結的二尖瓣脫垂患者,要預防心悸症狀的發作,首要之務是「放輕鬆」,別讓壓力害心臟不開心!
肝氣鬱結的二尖瓣脫垂患者,要預防心悸症狀的發作,首要之務是「放輕鬆」,別讓壓力害心臟不開心!

類型1/肝氣鬱結

心悸常發生在焦慮狀態下的人,多屬於「肝氣鬱結」體質,平時個性比較「ㄍ一ㄣ」,只要稍微一感覺壓力就容易緊張,且常有肩頸痠痛、胃脹和心律不整的症狀,但不一定怕冷。

肝氣鬱結的二尖瓣脫垂患者,要預防心悸症狀的發作,首要之務是「放輕鬆」,別讓壓力害心臟不開心!另外,平時也可以多按摩手部「合谷穴」和足部「太衝穴」,尤其太衝穴為肝經的原穴,兩穴相配能夠促進氣血循環,疏肝解鬱,幫助穩定情緒,讓人平靜,進而保護心臟健康。

而在飲食部分,凡是性味太冷(如:白菜、白蘿蔔)、太補(如:胡椒、肉桂)或太辣(如辣椒)的食物,都不宜食用;盡量以清淡口味、平性食物為攝取原則。

心陽虛體質的人,日常保健建議藉由溫灸或艾灸腹部「關元穴」和「氣海穴」的方式,讓熱力深入穴位,激發氣血循環。
心陽虛體質的人,日常保健建議藉由溫灸或艾灸腹部「關元穴」和「氣海穴」的方式,讓熱力深入穴位,激發氣血循環。

類型2/心陽虛

若是心悸常合併一動就喘、怕冷畏寒、夏天衣服也穿很多、容易腹瀉等症狀,多屬於心之陽氣不足的「心陽虛」體質。此體質在調理上較為困難,臨床上常用四逆湯或附子理中湯等補陽藥,而在居家照護部分,光靠一般穴位按摩是行不通的,必需藉由溫灸或艾灸腹部「關元穴」和「氣海穴」的方式,讓熱力深入穴位,激發氣血循環。

而在飲食部分,心陽虛的二尖瓣脫垂患者,切記勿食生冷的食物,例如:生魚片、柑橘、白蘿蔔、白菜和冰涼飲料等;可多吃屬性溫熱的食物,例如:薑、韭菜等,幫助提升心之陽氣。

雖然絕大部分的二尖瓣脫垂患者程度輕微,調整生活習慣就會好,但醫師仍建議每隔幾年還是要到心臟科門診追蹤,以確保心臟的健康。
雖然絕大部分的二尖瓣脫垂患者程度輕微,調整生活習慣就會好,但醫師仍建議每隔幾年還是要到心臟科門診追蹤,以確保心臟的健康。

類型3/心血虛

「心陽虛」是心之陽氣不足,「心血虛」則是指心血不足,多因大量失血,過度勞神,或血的生化之源不足所導致。心血虛的人,體型普遍偏瘦,除了有心悸的困擾之外,還常合併排便不順、睡不好、臉色蒼白和四肢冰冷等虛弱症狀。

中醫臨床常用炙甘草湯調理心血虛之症,而在居家保健部分,黃慧娟中醫師建議可多攝取紅色和含鐵食物,紅色入心,鐵質則是重要的造血原料。另外,有空時多按摩手部「內關穴」以調養胸腹之氣,以及小腿處的「三陰交穴」,也都有調養心血、預防心悸的作用。

【健康小叮嚀】:

雖然絕大部分的二尖瓣脫垂患者程度輕微,只需要調整作息、放鬆心情、保持充足睡眠、適度運動和注意飲食,就能改善心悸、胸悶、頭暈等不適,但中醫師提醒,畢竟是心臟的問題,建議每隔幾年還是要到心臟科門診追蹤,以確保心臟的健康。

熱門推薦

本文由 華人健康網 提供 原文連結

華人健康網
寫了41898篇文章,獲得45次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦