一到生理期，便便就變得異常？便秘、拉肚子原來是這作怪…

一旦生理期即將來臨，很多女性就會便祕。這一來是因為血液循環不佳，另一方面則是受到荷爾蒙影響的關係。

不論是哪個器官，只要血液循環順暢，就能有活力的工作；但要是血液循環變差，器官機能也會隨之衰退。

主掌女性生理期的子宮和控制消化功能的直腸，同樣位於骨盆腔內，生理期時，由於血液全都流到子宮裡，導致腸子的血流量變低，連帶機能活力變差，所以排便會不順。相反的，因為腸子在生理期時不能好好工作，所以也有人會拉肚子。總之，便祕、腹瀉都困擾著部份女性朋友。

荷爾蒙分泌增加，讓每月一次的排便情況大不同

第二個原因是荷爾蒙影響。女性的身體為了配合生理週期，荷爾蒙會產生很大的變化。從生理期開始到排卵之前，是卵泡荷爾蒙（雌激素）大量分泌的卵泡期；排卵結束到下一次生理期來臨之前，是黃體荷爾蒙分泌變多的黃體期。

每兩週，卵泡期和黃體期會反覆到來，開始排卵，之後進入生理期循環。黃體荷爾蒙會在生理期前急遽升高，減少骨盆腔內器官的收縮頻率。因此，子宮在生理期之前會減少收縮，連帶腸子的蠕動機能減弱，造成便祕。

當黃體期結束、生理期開始，身體則會自動切換成排泄模式，使器官的收縮再次活躍起來，接下來就可能拉肚子。所以，很多女性在生理期的排便情況，會與平常截然不同。這並不是女人個性善變，而是身體機制本身就像天氣一樣多變呀！

另外，生理期時會有所謂的「代償性出血」，症狀是全身容易出血且止血不易，生理期間發生牙齦出血或流鼻血，都屬於這種情形，包括痔瘡出血也是這個時期特別明顯。

本文出自瑞麗美人國際媒體《腸道不健康，便便先知道》一書，作者：大田和史繪