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私密處感染、飄異味,補充益生菌準沒錯?婦醫:認明2菌株成分 | 曾郁文 | 女性泌尿生殖疾病 | 婦產科 | 健康新知 | 華人健康網

私密處老是散發異味,一定是陰道感染嗎?天天吃益生菌就能一併改善?「小妹妹」脾氣壞,稍不開心就搗蛋,讓許多女性煩不勝煩,除了定期至婦產科報到之外,近年來也嘗試藉助益生菌的力量增強私密處抵抗力。然而,醫師提醒,陰道益生菌與一般的腸道益生菌不同,認明2大關鍵成分才有幫助!

日前有網友在華人健康網的「5914呼叫醫師」中詢問,曾經因私密處感染的問題就醫,使用塞劑治療後獲得改善,但之後雖然不見紅腫、發癢等症狀,「小妹妹」卻經常散發出魚腥味,有時嚴重到甚至坐著自己也聞得到,苦惱是否陰道感染又復發了?該如何才能根治,永遠跟尷尬的異味、煩人的感染說bye bye?

私密處異味=陰道感染?

婦產科醫師曾郁文表示,私密處飄異味的原因很多,有時候是性行為中沾染到伴侶的體味,有時候就像狐臭一樣是來自個人天生的體味,另有些人則是細菌或黴菌感染所導致,通常臨床需經詳細的病史詢問和內診才能區分。不過,的確,大部分的私密處異味還是與陰道感染有關。

私密處飄異味的原因很多,可能是陰道感染,也可能是天生體味導致。
私密處飄異味的原因很多,可能是陰道感染,也可能是天生體味導致。

許多女性認為陰道分泌物變多變色、私密處出現紅腫和搔癢,才是陰道感染,但事實卻不然。近年婦科醫學越來越重視「亞健康」,認為即使私密處外表正常,只要飄出異味,都代表私密處可能有輕微的細菌感染,若不趕快改善,私密處對於病菌的防禦力下降,造成感染加劇,臭味越來越濃,分泌物也會增多。

坊間益生菌產品繁多,如果想要改善私密處的煩惱,應選擇含有陰道特殊益生菌株的產品。
坊間益生菌產品繁多,如果想要改善私密處的煩惱,應選擇含有陰道特殊益生菌株的產品。

有異味就使用塞劑,小心陰道好菌被殺光

如何解決私密處飄出魚腥味的困擾呢?曾郁文醫師特別叮嚀,千萬不要自行亂買陰道塞劑藥物。塞劑藥物會把陰道內的好菌和壞菌一起殺死,如果異味的根源並非感染,不僅白白扼殺了保護陰道健康的好菌,自己也會因陰道ph值受破壞而反覆受感染之苦。

吃益生菌提升陰道保護力 認明陰道專屬菌株

若要改善私密處臭味和反覆感染,除了就醫和對症治療之外,對女性朋友來說,補充益生菌是相對安全、不傷身又簡單的方法。不過,需注意的是,坊間常見的腸道益生菌菌株無法直接作用於陰道,長期補充不僅是浪費錢,甚至有研究發現女性朋友在食用LGG乳酸菌(鼠李糖乳桿菌GG株,是目前研究最多、應用最廣的一種腸道益生菌)4星期後,陰道具有健康菌叢的比例從原來的44%降低為38%,出現反效果。

曾郁文醫師表示,目前世界上擁有最多臨床驗證的女性私密處專屬益生菌株,是Lactobacillus rhamnosus GR-1(鼠李糖乳桿菌GR-1株)和Lactobacillus reuteri RC-14(洛德乳桿菌RC-14株)。這2株益生菌已被臨床醫學研究發現持續食用4星期後,女性陰道的健康菌叢比例從原本的50%增加為82%,證實可以恢復及維持女性陰道菌叢健康,改善反覆性泌尿生殖道感染,並提升抗生素治療成效。

另外,在2001年世界衛生組織(WHO)的專家諮詢會議中,針對泌尿生殖道感染疾病的應用上,也明確指出益生菌株GR-1 和 RC-14是具有改善細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎及尿道感染功能的益生菌株。因此,女性朋友在挑選陰道益生菌時,別忘了確認產品包裝是否有「GR-1」和「RC-14」2種菌株的成分,以免讓自己成了冤大頭。

多吃蔬果類食物,有助清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與自由基,維持私密處的健康。
多吃蔬果類食物,有助清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與自由基,維持私密處的健康。

私密處反覆感染有夠煩 陰道雷射保養新選擇

如果妳是特別容易陰道感染反覆發作的女性,幾乎每個月就發作一次,或是產後的哺乳媽媽、更年期婦女和卵巢早衰的輕熟女,除了食用益生菌之外,陰道雷射治療也是改善陰道PH值和增加陰道內好菌的方法之一,有助提升陰道保護力,預防感染和消除異味。

曾郁文醫師說明,陰道內壁黏膜上皮細胞會分泌「肝醣」,有助健康陰道菌群的形成,這些健康陰道菌群會產生乳酸,使陰道維持在正常的酸鹼值pH 3.5至4.5之間,同時產生H2O2(雙氧水)以及其他抗菌物質以抑制害菌的生長。而陰道雷射可以刺激膠原蛋白增生,讓陰道內壁黏膜變厚,肝醣隨之增加,進而達到增強「妹妹」的健康防護力,遠離反覆陰道感染的困擾。

保健基本功不能少,6點呵護「小妹妹」

需注意的是,除了上述所述之外,預防陰道感染和私密處異味,以下6個基本保健之道還是要確實做到喔!包括:

  • 不穿著太緊身、貼身的褲子,讓私密處保持通風,遠離悶、濕、黏的狀態。

  • 不熬夜讓生活作息保持規律。

  • 不用水或是清潔液灌洗陰道,避免破壞陰道原本的弱酸性環境而導致病菌滋生。

  • 多吃蔬果類食物,尤其是富含維生素B群以及維生素C的蔬菜水果,清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與自由基。

  • 上廁所時要「由前向後」擦拭,避免糞便中的細菌污染前方的尿道與陰道。

  • 要仔細清洗私密處,尤其是運動完之後或是月經期間,避免皮膚上的共生菌把汗水、經血分解成氨,導致 PH 值上升容易發炎感染。



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