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「氧化壓力」是萬病根源?壓力會影響免疫系統,生病機率更高! | 華人健康網

「氧化壓力」是萬病根源?壓力會影響免疫系統,生病機率更高! | 華人健康網

氧化壓力是萬病之源

我相信大家應該都聽過「氧化壓力」這個說法。這裡所提到的壓力,跟前面所談的不同,屬於專業的醫學名詞,不過最近這個詞受到了廣泛的注目。主要是因為現在的西醫將氧化壓力視為萬病的根源。

為什麼氧化壓力對所有疾病都會有不良影響呢?在此簡單說明。

只要氧化反應及抗氧化反應能夠取得平衡,人類身體就可以健康活動。氧化反應是自由基造成,身體一旦為了活動而製造能量,就會產生自由基,而自由基會傷害身體的細胞。血管的細胞若是受到傷害,會成為動脈硬化的成因,而動脈硬化與腦中風及心肌梗塞有關。

再者,如果產生動脈硬化,全身血管會變得殘破不堪,血液流動也會變差。一旦血液流動狀況變差,不僅器官容易陷入異常,身體如果有較虛弱的地方,也會難以治癒,甚至容易惡化。細胞受到傷害時容易引發癌症以及阿茲海默症,這是已知的事實。但自由基還是有其功用的,比方說分解細菌,唯有生產過剩時,對人體來說才是不好的物質。

為了減少自由基,人體會製造抗氧化物質,避免自由基對身體細胞造成傷害。只要抗氧化物質能順利運作,理論上就可以防治自由基的危害。然而,抗氧化物質還是有無法發揮作用的時候。比方說糖尿病患者的抗氧化物質就沒辦法正常運作,因為高血糖會帶來干擾。另外,有抽菸習慣的人,體內的抗氧化物質也會因為尼古丁而無法發揮。

現在我們知道,糖尿病患者以及有抽菸習慣的人,都是動脈硬化的高危險群,同時也很容易罹癌。理由之一就是與此相關。綜上所述,氧化反應若是強過抗氧化反應的狀態,就稱之為氧化壓力。先前提到的心理壓力,也會妨礙抗氧化物質的運作。

心理壓力會打亂三大超級系統

接下來要說明的是心理壓力為什麼與身體的疾病有關。人的身體有各式各樣複雜機制,而且全部都緊密相聯、一環扣一環,可說比精密機械還要複雜。在這樣的身體機制中,又有三個特別複雜的系統─免疫系統、神經系統,以及內分泌系統。以上三者在人體內全都是非常複雜的存在,而且重要性非比尋常,所以醫學界稱其為超級系統。

心理壓力會對這三大系統帶來不良影響。

首先,我來就每一個超級系統個別做個簡單的介紹。

免疫系統指的是守護身體免於病毒、細菌、毒物危害的機制。它會記下曾經讓身體患病的菌種,下次再有同樣細菌入侵時,它會立刻備戰進行驅逐。基本上就跟與罪犯作戰的警察一樣。神經系統如同字面上涵義,是從大腦延伸到全身的神經網絡。透過神經網目,大腦可以將命令傳達給身體中各個組織,同樣地,身體各處也會將重要事情傳回給大腦。也就是跟電話或網際網路一樣。

內分泌系統則負責生產荷爾蒙。人體內的荷爾蒙種類非常繁多,有了這些荷爾蒙,全身細胞才能維持健康或是好好休息,等於是決定細胞工作方式的機制。因此內分泌系統可以說是讓身體動起來的開關。這三大系統彼此之間有極為複雜的聯繫模式,而且會互相合作、協同作戰。生病的時候如此,想要預防疾病也是,這三大系統都不可或缺。

比方說有壞菌闖入身體裡,擔任電話角色的神經就要趕緊通報,讓大腦可以下令製造負責開關的荷爾蒙。然後身為警察的免疫系統會展開攻擊,一舉消滅壞菌。只不過,一旦感受到壓力,這三大系統就會受到不良影響。如果因此導致無法正常運作,我們就會生病。

要是一個國家裡頭沒有警察,犯罪事件當然會大幅增加,相反地,要是警察連無關緊要的事情也進行取締,就會演變成一個緊繃且苦悶的社會。同樣的道理,要是體內免疫系統偏弱,人很容易受到感染而得病,但要是免疫系統在工作上做得太過火,就容易讓人產生過敏反應,或是罹患自我免疫系統相關疾病。因此,不論是神經系統還是內分泌系統異常,都會讓人生病。

就像前面所提到的,心理壓力會為這三大系統帶來不良影響,一旦它們無法正常運作,人體將會陷入氧化壓力的狀態,並成為萬病之源。

心理壓力也會讓尿酸值及血糖值上升

壓力會對身體帶來不良影響。特別是心理壓力,是所有壓力中最危險的。

內心一旦感受到壓力,尿酸值就會攀升;尿酸值一增加,就會引發痛風,所以心理壓力對痛風相當不利。

曾在鹿兒島大學擔任醫學部教授的鈉光弘先生,是研究痛風的專家,他寫了《即使喝啤酒,還是能將痛風治好!》一書,用以闡述親身經驗。

聽說納先生在接任痛風協會會長一職時,尿酸值突然一口氣飆升。然而就在他卸下會長職務之後,尿酸值就立刻回到了正常值,也就是稍微喝一點啤酒,血糖值也不會升高。

當一個協會的會長,身上背負的責任非常大,而且還要居中協助調整為數眾多的研究者們,聽取大家的意見,算是在人際關係上必須面對諸多困難的一份工作。因此,自從接任會長之後,納先生的心理壓力就很沉重。

因為心理壓力,才讓他的尿酸值飆升。再者,只要是糖尿病的專家就一定都知道,心理壓力也會讓血糖值上升。

內心一旦感受到壓力,身體會處於亢奮狀態。此時,身體會分泌腎上腺素。而腎上腺素一分泌,就會作為提高血糖值的開關開始運作。心理壓力就是這樣,會對痛風及糖尿病帶來負面影響。

根據這些例子我們可以得知,心理壓力一旦產生並反應在身體上,就會對免疫系統、神經系統及內分泌系統造成影響,破壞身體運作的平衡,人也就容易生病。

本文摘自世茂出版《減醣醫師的最高健康法:阿德勒無壓力練習教你改變心態,重新定義健康價值》一書

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