挽救退化關節炎免開刀　注射+伸展運動 | 復健治療 | 骨科 | 健康新知 | 華人健康網

退化性關節炎已不是老年人的專利，目前已有年輕化趨勢。醫師指出，造成罹患退化性關節炎患者年齡層下降的主要原因，多與年輕人長期熬夜打電腦、使用3C產品時，姿勢不良、頸肩固定同一姿勢太久，或某一動作太頻繁；以及缺乏適度運動或運動過度、忽略平日保健與受傷黃金期有關。

膝關節退化　有年輕化趨勢

退化性關節炎是許多人苦痛夢魘。（圖片／活力得中山脊椎外科醫院提供）

活力得中山脊椎外科醫院復健室主任尤政中指出，根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15％，推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，且隨著運動風氣盛行，很多人的膝蓋常會不當使用，患者年齡層由60、70歲逐漸下降，已出現30、40歲的患者，呈現年輕化趨勢。依據健保署統計，每年有2萬人須置換人工關節，才能行動自如。

「只要活得夠久，人終其一生，不管是男是女，幾乎都會被某種程度的退化性膝關節炎困擾。」根據醫學統計，60歲以上的男性就有60～70％的人患有退化性膝關節炎；而女性又比男性多，60歲以上的女性朋友，6個人當中就有5個人會受到此病症困擾。

這是男女先天構造上的不同，女生膝關節內彎比男性多2度，加上女性荷爾蒙多及肌肉比例比男生少，支撐關節的力量較弱；另一個重要原因就是，女生光是1天上廁所彎或蹲的姿勢，就會影響多次膝蓋。

注射玻尿酸可緩解退化性膝關節炎疼痛。（圖片／活力得中山脊椎外科醫院提供）

內側關節磨損　比例較高

復健室主任尤政中強調，膝蓋是身體最重要的關節之一，掌管著每一個人的各種動作，後彎之外，膝蓋還具有受力、旋轉、滑動等功能；膝關節是由股骨、脛骨所組成，前方還有一個小三角形骨稱為「髕骨」及最裡層的「硬骨」，掌管身體的支撐能力，還有韌帶及肌肉幫助骨頭改變位置，以做出各種動作。

膝關節會痛，主要是膝蓋軟骨磨損，導致骨頭與骨頭的直接摩擦，進一步產生疼痛現象。關節磨損大致分為內側關節磨損、外側關節磨損及髕骨股骨磨損，內側關節面承載重量是65％，所以，多數人都是從內側關節開始磨損，外側關節面承載重量只有內側關節的一半約35％。

軟骨主要功用是吸收關節處的衝擊，並且增加關節旋轉的穩定性，一旦磨損，關節就會出現疼痛、僵硬、發炎、紅腫等不適症狀，顯見肌力對關節的保護有多重要。想要了解肌力是否足夠，只要走路就可以測試。走路走久了會鐵腿的人，表示肌力有待加強，最好多做肌力訓練保護關節。

挽救膝關節　免挨刀注射療法

1.玻尿酸：主要作用是幫「膝關節上機油」，可以緩解退化性關節炎造成的紅腫熱痛等不適症狀，改善關節活動範圍，使病態囊膜液正常化。但玻尿酸只能幫關節上油，讓卡卡的關節變得不卡卡，對輕微退化性關節炎患者有明顯改善；至於中度退化性患者，需先進行內視鏡手術再注射，才有明顯改善。

2.組織修復生長因子注射療法（PRP）：利用自己的血液分離出血液中的血小板，再把血小板所含的生長因子萃取出來，注射至疼痛處，可以減緩或是終止軟骨細胞壞死磨損、發炎，緩解膝關節的疼痛。

【健康小叮嚀】：

除了透過藥物治療、復健治療師協助外，患者更要注意坐姿，避免同一姿勢維持太長時間，並額外加強能有效伸展、活動肩頸、全身肌肉的運動，對於預防退化性關節炎、減緩發炎反應，都有相當的助益。