夏日腸病毒拉警報〜金銀花茶清熱解毒、緩解咽喉不適 | 養生指南 | 養生保健

溽暑夏日，又到了腸病毒肆虐的高峰期！中醫師表示，腸病毒屬於濕熱型的外來病邪，可用中醫藥膳、茶飲及穴位按摩調體質、強化免疫力來改善；建議家中幼童除了應勤洗手、多喝水、多休息外，也可多喝金銀花茶清熱解毒利咽 。

中醫師楊成湛指出，對抗夏日腸病毒應先加強免疫力，以防濕熱病邪上身。（圖片提供／花蓮慈院）

花蓮慈院中醫兒科主任楊成湛指出，腸病毒是經由接觸、飛沫傳染，或吃了受到病毒污染的食物與水而引發，10歲以下學童為好發族群，其中又以新生兒及3歲以下幼兒為高危險群，一般潛伏期約3至6天。

腸病毒發作時，會出現疱疹性咽峽炎與手足口症等典型症狀，包括口腔黏膜、牙齦、舌頭以及手掌及腳掌、手指及腳趾等處出現水泡潰瘍。一旦發生以上症狀，以及嗜睡、意識不清、肌躍型抽搐、持續嘔吐等情況，則需立即就醫治療。

對抗腸病毒　先增加免疫力

另外，根據衛福部調查，每年5月底至6月中旬是台灣腸病毒的高峰期；而依據傳統中醫辨證，腸病毒屬中醫「溫病」、「濕溫」、「時疫」範疇，主因「六氣」變化過大，造成「六淫」的風熱疫毒與濕邪，唯有強化免疫力才能對抗濕熱病邪。

由於濕熱的環境有利腸病毒的生長和繁殖，飲食方面，建議要少吃冰涼甜品，可常吃小白菜、豆腐、糙米、薏仁等，以及多飲新鮮的番茄汁、西瓜汁，有助於免疫機能的提升，同時切忌油炸及油膩食物，同時平常要睡眠充足，多喝溫開水。

金銀花茶飲，清熱解毒可防腸病毒。（圖片提供／花蓮慈院）

金銀花茶　清熱解毒利咽

中醫預防及抗腸病毒可分為2步驟：楊成湛中醫師建議，平日喝一些中藥茶飲，可增強免疫功能，不過中藥茶飲並不是萬靈丹，一定要配合正常作息，若體力勞累過度，身體元氣大傷，效果也會大打折扣。

1.預防勝於治療：建議以清熱解毒利咽的金銀花茶(金銀花、板藍根、連翹、甘草、薄荷、魚腥草)，或是提升免疫力的穴道按摩如合谷、曲池、迎香、風池穴來提升免疫力。

2. 提升免疫力：除了西醫支持療法外，中藥「普濟消毒散」（包括：黃蓮、黃岑、板藍根、玄參、柴胡等14種中藥材）的口噴劑，可以有效緩解腸病毒的不適症狀，臨床研究發現普濟消毒飲口噴劑可使8成的輕中度腸病毒患者病程縮短至2天，和一般腸病毒病童平均病程7天相較，有明顯效果。

口破難下嚥　喝綠豆薏仁湯

另外，孩子在對抗腸病毒時，嘴巴破到難以下嚥，父母雖然心疼，但也只能陪伴孩子對抗病毒，多喝水、多休息。因此也建議小朋友可多吃綠豆薏仁湯，先將食物撈出，只餵涼涼的湯給孩子喝，不僅具有清熱解毒功效，同時還能緩解咽喉不適。

【健康小叮嚀】：

腸病毒目前並沒有特效藥及疫苗，最好的預防方法是大人小孩都要勤洗手，注意個人衛生，就可以降低感染的機會。包括：正確洗手與咳嗽時應以手帕或衛生紙掩口鼻等咳嗽禮節，減少出入擁擠的公共場所。若不慎感染腸病毒，落實請假在家隔離至少7天。