看恐怖片助減肥？甩熱量如走路30分 | 華人健康網

恐怖片向來是大家愛看又害怕的電影類型，詭譎的音效加上晃動陰暗的畫面，總是讓人膽顫心驚，不過看恐怖片有個意外的好處，根據英國西敏寺大學（University of Westminster）的研究發現，欣賞恐怖片90分鐘可消耗113大卡，大約等同於散步半小時所消耗的熱量，也等同消耗掉一支巧克力棒的熱量。

看恐怖片會讓心跳加快、腎上腺素激增，讓身體消耗更多熱量。（攝影／黃志文）

美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導，主要研究人員理查德（Richard Mackenzie）教授主導此項研究，在受試者觀看恐怖片的同時，測量他們的心跳速率、攝氧量、二氧化碳排放量等，觀賞恐怖片時由於心跳速率因緊張而飆升，使熱量消耗比平時還要高出3分之1，且腎上腺素基增也會提高代謝率，並加快熱量燃燒。

研究發現，恐怖片不僅刺激過癮，還可有助消耗熱量。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）

更有趣的是，恐怖片也有分驚嚇等級，在清單中的10個經典恐怖電影個別會讓人消耗不同的熱量，像是1980年代的經典恐怖片《鬼店》（The Shining）平均消耗熱量為184大卡，第2名的《大白鯊》（Jaws）則是161卡，《大法師》（Exorcist）也可消耗158大卡。不過，若是想要真正達到健康瘦身的長遠效果，最好還是依循正規的飲食與運動雙管齊下，恐怖片所消耗的熱量僅能出現短暫效果，無法長久保持身材。