脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍 | 銀髮長期照護 | 銀髮族 | 華人健康網

感到肩頸痠痛時，多數人靠按摩、貼痠痛貼布或吃止痛藥來緩解，但現年30歲的蔣先生受頸部疼痛折磨快1年，還不時蔓延成頭痛和頭暈，吃藥和傳統治療都無法緩解，有時甚至嚴重到無法工作，苦不堪言，直到最近在友人介紹下就醫，檢查才發現問題的根源竟是「胸椎僵硬」！

頸部疼痛常因姿勢不良而引起，除以復健治療改善之外，配合改善生活姿勢的矯正，才能免於疼痛找上身。（圖片提供／大千醫院）

頸部疼痛的源頭在胸椎

為什麼頸部疼痛會是胸椎的問題呢？大千綜合醫療體系復健科醫師邱熙亭表示，胸椎接在頸椎的下方，和一根根肋骨相連構成堅固的胸廓，像籠子一樣保護內臟。在人體構造中，胸椎和頸椎都負責重要的旋轉動作，讓我們可以轉身拿東西、回頭看人、投球等各種動作。

當人要轉身向後看時，如果胸椎僵硬、活動度差，腦部神經中樞會讓脖子多轉些角度來達到動作需求，如此一來就會超過頸椎關節先天結構的旋轉極限，容易造成韌帶筋膜拉傷和關節磨損，長期下來便會導致慢性疼痛，甚至常會擴散到頭頂，或是膏肓肩胛骨部位疼痛。

緩解慢性痠痛，先找對疼痛根源

骨關節軟組織的慢性傷害與疼痛，常是因各種不同原因造成。醫師提醒，疼痛發生時，一定要由專業醫師與復健團隊的評估與治療，不要任意相信偏方，才能早日脫離「痛」海。

邱熙亭醫師表示，利用紅繩復健可加強訓練神經肌肉控制，重新訓練動作模式。（圖片提供／大千醫院）

增生療法、滾筒、紅繩訓練　解除痠痛武器多

對於胸椎僵硬造成的頸部痠痛，邱熙亭醫師表示，治療的方式首先要找出疼痛的源頭和不正確的姿勢，若疼痛地十分厲害，可先接受增生療法注射治療，來緩解不適，幫助受傷組織修復、改善關節功能。

接著，再依適當的復健計劃，先針對緊繃軟組織使用滾筒來幫助筋膜放鬆，再針對懶惰不出力的肌群，運用紅繩等設備來加強訓練神經肌肉控制，並配合日常生活姿勢的矯正，重新訓練出良好無傷害的動作模式，以免反覆性的病痛纏身。

前述蔣先生便是在經醫師評估後，接受增生療法注射治療，搭配適當的復健訓練，以及改正工作姿勢不良的壞習慣，漸漸減輕疼痛，獲得康復。