早中晚紀錄胎動　寶寶生長一把抓 | 產前照護 | 育嬰親子

充滿期盼的懷孕時期，雖然沒有辦法看到胎兒的真面目，但卻可以感覺小生命日復一日地成長。除了定期的超音波產檢可以看到胎兒的影像以外，媽咪們最關心的就是－－小生命是否安好？成長是否按部就班「一瞑大一吋」？

衡量胎兒每日成長的兩項指標

本文要介紹給孕媽咪的，可以藉由以下兩個指標，每日衡量胎兒的成長狀況：（1）每天早晨起床（固定時間），以同一個體重計準確測量自己的真實體重；（2）懷孕20週以後，每天都感受並記錄小孩的胎動。

◎每日記錄體重

就整個孕期的體重上升而言，大多數的產婦生產時，體重比剛懷孕時增加約9～14公斤。如果超過15公斤以上，那就是增重太多。超出的重量只會累積到自己的體脂肪當中，並不代表小孩的成長就比較快速。而且體重過重的胎兒，也增加了難產的危險性。建議孕媽咪們可以準備個小冊子，記錄早晨起床後穿著固定內衣褲的重量，這個重量也可以提供給醫師做為參考。

一般說來，懷孕24週左右，體重增加4～6公斤，此時胎兒重約600公克；懷孕24週以後，孕媽咪每週大約增重0.5公斤。而母體每增加的500公克當中，有150～200公克是胎兒的成長重量，其餘部分則為母體及胎盤羊水的增重。如果增重太多或是太少，都必須請教產檢的醫師，以明瞭胎兒的狀況，並且聽取合適的建議以改善懷孕的體重。

◎每天早、中、晚記錄胎動

另一個指標就是胎動的紀錄，第一胎的媽咪大約從20週起就可以感受到寶寶的胎動，第二胎的媽咪則會在18週左右，提早感受得到胎動。有了胎動以後，母親們當然更加興奮，天天都有來自寶寶的回應。在此同時，也多了一項方式可以了解寶寶的生活狀況，而加以記錄。

很多媽咪都以為大人睡覺，胎兒也跟著休息；大人白天醒著，胎兒也跟著整天醒來活動。其實這是不正確的，胎兒的睡眠方式跟大人不一樣，可以說是睡睡又醒醒，而不是一覺到天亮。白天的時候，胎兒睡著20～30分鐘又醒來5～10分鐘左右；到了半夜，雖然胎兒睡眠的時間也會增長，但仍舊隨時會醒來活動，這時候就會有明顯的胎動，所以媽咪們應該不分晝夜，隨時都可以感受到胎動。

但白天時，孕婦必須四處走動，在不安靜的情況下，當然不容易感受得到胎動。因此孕媽咪的自我胎動測量，可以選定每天的早、中、晚三個特定時段，坐下來安靜感受一下寶寶的胎動。

全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com