運動不足外加飲食過量 雙重打擊使血液更加混濁
大約只需45秒,血液就可以循環體內一周。血液除了滋養全身細胞,還要帶走細胞攝取營養和氧氣後產生的老廢物質。那麼,是什麼原因造成血液混濁呢?
①運動不足:
首先,現代人普遍運動不足,導致肌肉量偏少、基礎代謝率較低。若每天不刻意多走些路,就會演變成這種情形。
②飲食過量:
此外,現代人容易飲食過量,明明已經很少運動,卻又經常攝取過多熱量。許多人餐餐大魚大肉,導致血液中的醣質、脂質、蛋白質等成分大幅增加。如果沒有運動,這些過剩的營養就會殘留於血液中,使血液混濁。
壓力過大、體質虛寒 情況雪上加霜
③壓力過大:
忙碌的現代人背負著人際關係與工作上的龐大壓力,當壓力過大,腎上腺會分泌使血管收縮的腎上腺素和皮質醇,影響血流,使老廢物質容易滯留於血液中。