【核心提示】:近日,鄭少秋女兒鄭欣宜復胖到180斤,但她在臉書上稱決定停止減肥,稱不會再強逼自己。最近她還公開招募兩名加大碼胖姑娘加入拍新歌的MV,身體力行跟大家講胖姑娘一樣可以跳舞。
鄭欣宜本身為易胖體質,她從180斤減到最瘦的時候50公斤。因為那時候意識到美麗的重要性,便決定下定決心減肥,終於成功的瘦了下來,成為了眾口稱讚的勵志姐。但如今復胖的消息恐怕又會讓小夥伴感到不能再愛了。其實要成功減肥,首先要弄清自己為什麼胖?
下面介紹常見的導致肥胖原因,找到原因才能針對性減肥。
【內部身體原因導致肥胖】
1、新陳代謝降低導致肥胖
人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖,營養不均,只吃肉類和垃圾食品、不吃水果蔬菜,也會使新陳代謝率降低容易肥胖。
2、神經內分泌因素
人的下丘腦部位,有兩種調節攝食的神經中樞,一種是在於體內的腹內側核的飽食中樞,而另一種則是位於腹外側核饑餓中樞。要是發生了神經內分泌紊亂的現象,讓下丘腦部位發生病變,會因此造成了多食或者厭食,自然而言會有肥胖的現象發生了。
3、生活習慣導致肥胖
吃得太多沒有消耗掉導致肥胖,也就是從食物中所得到的熱量,超過消耗的熱量,而過剩的熱量即轉成為脂肪,累積在脂肪細胞而形成肥胖。
4、飲食因素
所謂的飲食因素,就是因為過量的因素,或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,經常導致滲透之內攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多,因此就會造成熱量攝取的消耗不平,引起身體脂肪吸收過大,造成了肥胖的情況發生。