保健系列
婆媽最想知道的健康大小事:書煒報你知
最美麗的健康節目主持人林書煒幫你問、報你知,詳細解答婆婆媽媽最關心的關鍵食安、醫療、居家問題。
作者:林書煒
出版社:台視文化
出版日期:103年8月
出版社:台視文化
出版日期:103年8月
商品詳細介紹
簡介:
「頭痛不是病,痛起來要人命」。會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病,都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。
光是按摩或針灸,只是應急的措施而已。
想要解決問題,重點就只有一個-「改善壞習慣所養成的姿勢,並且積極運動」。
書中利用許多插圖來加以圖解,以淺顯易懂的方式為大家整理出「僵硬與酸痛的成因」,
並藉由有效的「體操及運動」來改善預防。
目錄:
第一章 你所不知道的疼痛元兇!
第二章 頭痛&脖子酸痛種類&治療方法
第三章 肩膀~手肘 疼痛種類&治療方法
第四章 手肘~手腕 疼痛種類&治療方法
第五章 手腕~手指 疼痛種類&治療方法
第六章 胸部腹部 疼痛種類&治療方法
第七章 背部 疼痛種類&治療方法
第八章 日常生活的注意事項