缺乏維生素D 小心免疫出問題_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

【本文摘自 常春月刊325期】

維生素Ｄ不只預防骨鬆，對免疫系統的影響更大，《自然免疫期刊》最新研究顯示，缺乏維生素Ｄ，也會讓殺手細胞缺乏戰鬥力。

這項研究是由丹麥哥本哈根大學國際衛生免疫學系所發表，當人體免疫系統的殺手細胞──Ｔ細胞面臨外來病原體侵犯時，會擴大信號裝置尋找維生素Ｄ，當找到足夠的維生素Ｄ時才會開始動員。

若在血中沒有找到足量的維生素Ｄ，Ｔ細胞就維持休眠狀態，無法察覺外來病原體帶來的危害，近兩年的許多研究都發現包括多發性硬化症，以及多種癌症都和維生素Ｄ缺乏有關。

研究者建議每天從陽光中就能得到維生素Ｄ，當有其他原因無法曝曬時，也可從魚肝油、蛋及鮭魚等深海魚中取得，也可補充維他命補充劑。