【夏季養生之六·清暑祛濕,內外兼顧】
「芒種」節氣,正值梅雨時節,雨水增多,天氣潮濕,中醫認為濕為陰邪,易傷人體陽氣,其性重濁粘滯,易阻遏氣機,使人四肢睏倦,萎靡不振,使疾病纏綿難愈。「暑令濕勝,必多兼感」,就是說夏季濕氣很容易乘虛侵入人體,引起中暑、腮腺炎、水痘等外感疾病。因此清暑祛濕顯得尤為重要。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶等以清熱解暑,同時忌食油膩、酸腥、麻辣食品。
豐隆穴乃足陽
【夏季養生之六·清暑祛濕,內外兼顧】
「芒種」節氣,正值梅雨時節,雨水增多,天氣潮濕,中醫認為濕為陰邪,易傷人體陽氣,其性重濁粘滯,易阻遏氣機,使人四肢睏倦,萎靡不振,使疾病纏綿難愈。「暑令濕勝,必多兼感」,就是說夏季濕氣很容易乘虛侵入人體,引起中暑、腮腺炎、水痘等外感疾病。因此清暑祛濕顯得尤為重要。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶等以清熱解暑,同時忌食油膩、酸腥、麻辣食品。
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