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補腎喝什麼茶 女性可喝3種花茶

補腎喝什麼茶 女性可喝3種花茶

女人補腎喝什麼花茶菟絲子紅糖茶

菟絲子10克,紅糖適量,菟絲子洗乾淨,搗爛,放到杯中,加適量沸水,再放適量的紅糖,泡好後過濾渣子,即可飲用。

作用:菟絲子具有補腎益精,養肝明目的功效,常喝此茶可以治療腎虛之症,改善陽痿遺精,遺尿尿頻,腎虛胎漏,胎動不安等癥狀。

紅棗枸杞菊花茶

菊花一小撮,紅棗3-5顆,枸杞子一小把,小鍋內入適量水燒開,放入菊花、紅棗、枸杞子,保持微微沸騰狀態繼續煮5分鐘即可。

作用:紅棗補益脾胃,養血安神;枸杞子能滋補肝腎,益精明目,很適合虛勞精虧,腰膝酸痛等症者食用;菊花疏散風熱,清肝明目。此茶很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。

勿忘我花茶

勿忘我花適量,綠茶1茶匙,蜂蜜少許。勿忘我花與綠茶放杯中,用熱水沖泡,讓勿忘我花入味,溫度適度時放蜂蜜調味。

作用:綠茶能增強人體血管韌性,勿忘我滋陰補腎,養顏美容,補血養血,且富含維生素C,可以美容增白,減緩皺紋及黑斑的產生,並能促進新陳代謝。

補腎吃什麼好

1.核桃:補腎的同時,又具有健腦的作用,非常適合體力與腦力虛耗過度的人食用。

2.海魚:含有豐富的磷和鋅等,有很好的養腎作用,對男女性功能保健非常重要,可改善性功能與生殖功能減退。

3.韭菜:具有溫中開胃,行氣活血,補腎助陽的功效,且大量的維生素與粗纖維還能促進腸道蠕動。

4.鱸魚:具有健脾、補氣、益腎、安胎的功效,可以輔助治療貧血頭暈,婦女妊娠水腫,胎動不安等症。

5.栗子:可以補益脾胃,補腎壯腰,非常適合腎虛腰痛者食用。

6.山藥:具有補腎養肝,益精明目,益壽延年等功效,非常適合中年腎虛的女性食用。

7.黑芝麻:補肝腎,潤五臟,可改善肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟等等癥狀。

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