有這些癥狀說明你中暑了，別不當回事！

夏天天氣熱，沒有更熱，只有更加熱.....感覺可以備一些孜然了。但是有時候天氣預報中說的溫度並不是特別高，可人的感覺就是特別熱，甚至快要中暑了！這究竟是怎麼一回事兒呢？

近日，在國家衛生計生委舉辦的「防暑健康科普、洪澇災害後防疫知識」舉行發布會上，疾病預防控制中心環境所副所長徐東群就對這一問題作出了解釋。

比如天氣預告說今天溫度有32度，可是我們出去以後，卻感到非常悶熱，這是怎麼造成的呢？首先，要和大家介紹一些概念。人自身感覺到冷熱的程度就是體感溫度，它主要受四方面的影響。

一是天氣預報所說的氣溫，即環境的溫度。

二是濕度。在高溫高濕環境下，人最容易出現中暑。給大家舉個例子，如果現在的溫度預報氣溫是32度，如果濕度只在30%左右，人的感受基本上就是32度。但如果濕度達到60%，人感受到的溫度可能就是37.8度，甚至將近38度。濕度會導致人的體感溫度和實際氣溫不一致。

三是風。這一點大家應該深有體會，夏天的炎熱可以分成兩大類型，一類是乾熱，一類是悶熱，也即濕熱。有風的時候，儘管也很熱，但是你感覺還是很舒服的，因為人體的主要散熱途徑就是體表出汗，風一吹把汗吹開了人就感覺舒服些。

四是太陽輻射。太陽輻射有兩層意思，輻射本身受兩方面的影響：一是跟穿的衣服顏色有關；二是跟雲量有關。溫度高的時候，在多雲或者有陰涼的地方走走，就感覺沒那麼熱了，相反如果在太陽底下走的時候就感覺到非常熱。

再就是衣服本身的影響，衣服的顏色越深，吸熱能力就越強。例如你穿白色的衣服，它的吸熱能力才有20%，但是穿黑色的衣服其吸熱能力可達到90%。這也是為什麼人體所感受的溫度和實際天氣的溫度不一樣。

如何早期發現中暑，阻止其惡化？

在高溫高濕的環境下，人會感到特別不舒服，因為散熱散不出來。這會影響到你的中樞神經系統、血液循環系統，導致一些的中暑癥狀的出現。

氣溫在30度~31度，濕度達到85%或者氣溫已經達到35度~36度，濕度是60%的情況下，人們越容易中暑。

在這樣的環境下，如果你出現了一些不舒服的癥狀，例如頭痛、頭暈、胸悶、噁心、嘔吐、出汗比較多、口渴等，再嚴重者可能會出現走路晃悠，意識不清楚等，這些癥狀都要引起注意。這時候，最好到涼爽的環境里多喝一些飲料、水來補充水分，還有儘可能用電扇來吹吹風，或是適當開空調把溫度降下來。

如果預防措施採取得及時，很多病人就能避免發展到熱痙攣、熱衰竭或者熱射病等重度中暑的地步。