菠蘿的四大營養功效

鳳梨，原名鳳梨，為夏令季節水果，通常在夏天是非常受到歡迎。那麼對於吃鳳梨這件事，大家都有什麼樣的見解呢？你是否了解鳳梨的功效？是否知道吃鳳梨有什麼樣的好處呢？跟著本文一起好好學習下！

鳳梨有什麼功效

1、鳳梨含有一種叫鳳梨朊酶的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些鳳梨更為適宜，可以預防脂肪沉積。

2、鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。這種物質可以阻止凝膠聚集，可用來使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特點在烹飪中會被減弱。

3、此外，鳳梨中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。當出現消化不良時，吃點鳳梨能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。除此之外，鳳梨富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。

4、鳳梨汁有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎，但是發燒最好不要食用。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。鳳梨皮中富含鳳梨酶，有豐富的藥用價值，據國外專家20多年實驗，長期食用鳳梨皮，心腦血管，糖尿病發病率顯著降低，並有一定的抗癌效果。尚含一種酵素，可以分解蛋白質。

吃鳳梨有什麼好處

減肥

鳳梨減肥的秘密在於它含有一種叫鳳梨朊酶的神奇物質，能有效地溶解脂肪，預防脂肪沉積。

清理腸胃

鳳梨蛋白酶能很好地分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。

美容

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮光亮。

保健

鳳梨朊酶可以降低血壓，稀釋血脂，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，促進血液循環，消除炎症和水腫。同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

鳳梨不能和什麼一起吃

1、鳳梨與雞蛋不能同食。雞蛋中含有大量的蛋白質；鳳梨中含有豐富的果酸。若二者同時食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，不利於健康。

2、鳳梨與蘿蔔不能同食。鳳梨中含有豐富的維生素C，蘿蔔含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用，不但破壞鳳梨中的維生素C，降低其營養價值，還會促使鳳梨所含的類黃酮物質轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用，可以誘發甲狀腺腫。

3、鳳梨與牛奶不能同食。鳳梨中含豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用，鳳梨中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。