眼袋讓你老十歲！多吃這道菜，趕跑眼袋、黑眼圈！越活越年輕

熊貓眼消不掉，看起來好像老了10歲！別總說沒休息好，其實是你的身體出了問題。多吃這道菜才是治標又治本，現在知道還不晚！

眼袋大是脾虛

如果臉上常常掛著大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的癥狀。

脾虛毀顏值

女人脾虛了，肌肉逐漸變鬆弛，眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說「脾虛堪比毀容」一點也不誇張，能讓你一瞬間變成「黃臉婆」。

脾虛怎麼吃

脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時，日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食物盡量少吃，減少對脾臟的傷害。

健脾小食譜

白扁豆山藥茶

功效：扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。

食材

白扁豆20克、山藥20克

做法

步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用；

步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；

步驟三：熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用。

山藥薏米粥

功效：常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產生眼袋。

食材

紅棗、山藥、薏米

大米、雞頭米、枸杞

做法

步驟一：山藥、紅棗洗凈切塊備用；

步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時；

步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。

熊貓眼是腎虛

如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。

腎虛毛病多

女人要是腎虛了，能引發一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質量。

腎虛該怎麼吃

秋季正是進補的好時節，腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎的負擔。

補腎小食譜

鮮奶芝麻糊

功效：黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。

食材

黑芝麻、核桃仁

牛奶500毫升、蜂蜜

做法

步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末；

步驟二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼后，加入適量蜂蜜即可食用。

枸杞羊肉湯

功效：羊肉最適合秋天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會有黑眼圈了。

食材

羊排500克、當歸

桂圓、紅棗、枸杞、姜

做法

步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用；

步驟二：放入熟羊排，加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時；

步驟三：加入枸杞攪拌后即可食用。

沒有眼袋、黑眼圈，誰也猜不到你的年齡。趕快「吃掉」黑眼圈，做一個越活越年輕的養眼女人！

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