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媽媽們怎樣判斷寶寶是否缺鈣, 到底該如何給寶寶補鈣呢?

媽媽們怎樣判斷寶寶是否缺鈣, 到底該如何給寶寶補鈣呢?

  首先說下寶寶缺鈣的癥狀吧:

  1、如果寶寶煩躁不安,常常會不明原因地哭泣,而且寶寶還不容易入睡,就算入睡了也容易被驚醒。

  2、寶寶很容易就會出汗,而且出汗比較多。

  3、媽媽們觀察一下,寶寶是不是比同齡的孩子們更晚的長牙。

  4、寶寶的神情獃滯、表情比較少,動作和語言都比同階段的孩子要落後,不靈活。

  5、如果寶寶厭食、偏食也與缺鈣有關,寶寶體內鈣元素攝入不足,蓉易導致寶寶食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

  那麼,到底該如何給孩子補鈣呢?

  補鈣的第一步是先要補充維生素D,如何補充維生素D呢?很簡單,讓寶寶多晒晒太陽。維生素 D是脂溶性的,被稱作陽光維生素,寶寶的皮膚只要適度接受太陽光照射便不會匱乏維生素 D ,意思就是讓寶寶多曬些太陽。

  下面是關於給寶寶們補充鈣的一些食物:

  牛奶:媽媽們大概都知道,牛奶是人體鈣的最佳來源,它營養豐富,含鈣量很多,所以說牛奶是補鈣最理想的天然食品。

  豆類食品:大豆食品是最常見的,豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有大量的鈣質。媽媽們在家可以給孩子多吃些豆腐,還可以給孩子榨豆漿喝。

  海帶:我給媽媽們說一下海帶都是有哪些的好處。海帶是一種營養價值很高的蔬菜,它富含豐富的鈣元素與碘元素,而且海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸,也是一種很好的補鈣食品。

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