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簡單三招，搞定脫髮問題，讓你聰明不絕頂！（值得收藏）

2021/12/25

長頭髮的人普遍都存在大把掉頭髮的問題，特別害怕自己會成為一個禿子，其實有三招，就可以解決掉頭髮嚴重的問題。

1、補充蛋白質頭髮最主要的成分就是蛋白質，其實黃豆芽的蛋白質的含量最為豐富，黃豆芽的營養價值很高，而且價格便宜，女性可以多多食用黃豆芽，可以保證頭髮能夠烏黑髮亮，而且可以改善頭皮的組織，但是，脾胃虛寒的不宜食用。推薦的食譜是黃豆芽排骨湯可以將排骨切成塊，然後洗凈焯水，之後再將番茄和豆芽洗乾淨，然後同時放入鍋中燉煮，就可以了。

2、脂肪攝入需要適量一旦脂肪的攝入量過多，毛囊就容易堵塞，所以要選擇一些低脂肪的食物，比如說黑豆，黑豆是典型的高蛋白，低脂肪，但是黑豆吃太多容易上火，還是少吃比較好。推薦菜譜就是黑豆烏雞湯，可以將干何首烏、黑豆泡一整晚，然後再將烏雞斬塊，之後加料酒焯水，然後再切干何首烏，讓紅棗去核，之後再用小火煲湯兩小時。