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哪些生活方式容易導致肺癌

專家介紹,原本屬於老年疾病的肺癌目前正在悄悄地「年輕化」,最年輕的只有二十幾歲。吸煙、酗酒等不良生活方式是造成肺癌患者年輕化的根本原因。一:香煙研究表明,87%的肺癌發病和死亡與吸煙相關。而且,不只是一手煙,暴露在二手煙和三手煙里的危害同樣巨大。吸煙是已經被證明的肺癌的最大致病因素。每天吸煙20支以上者,尤其是有肺癌家族史的人群,是肺癌的高發人群,應該定期進行肺部檢查。建議此類人群應每年做一次低劑量螺旋CT,以幫助肺癌的早期發現。同時,全社會都應該拒絕一手煙,遠離二手煙,警惕三手煙,特別是在公共場所和工作場所減少煙草暴露。二:大氣污染室外大氣污染、空氣污染和環境污染,例如汽車尾氣、工業廢氣、城市垃圾以及各種環境和職業致癌因素,都是通過空氣污染而影響健康,導致肺癌高發。特別是近期霧霾天氣頻現,以PM2.5為代表的環境致癌因素,對肺癌發病有很大影響。空氣中的致癌重金屬、有害物質,都可能直達肺泡內部。世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構日前也發布消息稱,細顆粒物PM2.5等大氣污染物質的致癌風險評估為5個階段中危險程度最高,是引發癌症的主要環境因素,同時還可加大人體患呼吸器官疾病和心臟病的風險。三:裝修污染裝修材料中所含的苯、氡、甲醛等,是導致人們患上肺癌的隱形「殺手」。如果裝修時所使用的材料不佳,極有可能使這些致癌物質超標。因此,人們在房屋裝修時,一定要注意科學選用房屋裝修和裝飾材料,減少氡和其他有害物質對室內小環境的污染。建議選購國家環保部門認定推薦的綠色裝修和裝飾材料,在新居裝修完、入住前,一定要做到充分通風。***能請當地的環保部門,先進行驗收,合格后再入住。四:廚房油煙當前,廚房中的油煙已成為女性患上肺癌的罪魁禍首,亟待引起重視。由於人習慣吃炒菜,炒菜時又常常將油燒得冒煙才將食物下鍋。而油的溫度如果達到250℃,會讓有害物質全部釋放。研究證實,菜籽油、豆油加熱到270℃~280℃時,所產生的油霧凝聚物可以導致細胞染色體損傷,與癌症發生有關。因此,中式廚房應正確安裝並使用抽油煙機,不要把油煙機安裝得過高,也盡量減少在家煎炸烤炒等烹調方式。此外,科學使用食用油有助於遠離廚房油煙污染。比較健康的方式是:橄欖油加熱到80℃~90℃,花生油、菜籽油等加熱到150℃。五:生悶氣性格致病因素貫穿疾病的始終,其中經常生悶氣就是「癌症性格」的表現。那些總愛生悶氣、性格內向的人,常常是肺癌「喜好」的對象,他們患肺癌的幾率遠遠高於性格開朗的人。特別是生活在肺癌高發地區的中老年煙民,在婚姻、事業、家庭遇到挫折,或家中發生重大事件時,常常會導致肺癌發病。在中青年人中間應該提倡健康的生活方式:不吸煙、少飲酒,適當運動。同時呼籲政府加強社會保障體制,對高危人群進行健康體檢,定期做肺癌的普查和篩選,早期發現,早期治療。


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