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試管嬰兒媽媽也多做運動嗎?

試管嬰兒媽媽也多做運動嗎?

試管嬰兒移植成功后,孕媽媽都會格外呵護著來之不易的寶寶,在懷孕期間,試管嬰兒媽媽可以和其他孕婦一樣做運動嗎?

其實試管嬰兒孕媽媽和其他孕婦是一樣的。

也一樣要加強鍛煉,懷孕期間在16周之內的孕媽媽,也就是4個月內的准媽媽要多做有氧運動,比如說游泳,可以讓全身肌肉都運動起來。

懷孕16周后,也就是4月以後,孕媽媽應該選擇寶寶活動的時間來運動時間,一般來說,胎寶寶在每天傍晚的時候是活動最多的時候,孕媽媽可以選擇在這時間進行運動,試管嬰兒孕媽媽可以在此時出去走走、散散步。

孕媽媽也可以側卧於床上或坐寬大舒適的椅子上,讓全身放鬆起來,把雙手手指放在腹面上,然後,伴隨著輕送的音樂,從上到下,從左到右的順序,輕輕、反覆的做撫摸動作。

這樣既可以讓寶寶欣賞到胎教的效果,也可以讓孕媽媽達到運動的效果。

另外,試管嬰兒媽媽可以用食指或中指,輕輕並反覆觸壓胎寶貝,然後雙手稍握拳,輕輕叩壓腹部。

經常做類似這樣的動作,可以讓寶寶更加的開朗和聰明。

文章來自:泰國試管嬰兒寶康國際服務團隊

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