腸胃炎吃什麼好 這些食物助腸胃

腸胃炎是一種常見的胃病，很多人都會被它找上門。那麼你知道得了腸胃炎怎麼辦呢？如何調理比較好呢？不妨試試一下幾種食物吧。

腸胃炎常吃六種食物

1.天然維生素C水果

紅棗、奇異果、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。

2.紅色水果

葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

3.蛋白質食物

性腸炎如有脫水低鈉現象時，應及時補充淡鹽水，食用菜葉湯以補充水、鹽和維生素的丟失。

4.吃點乾果

乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

5.初期進流質食物

急性腸胃炎在初期，腸蠕動活躍或處於痙攣狀態，此時消化和吸收功能都薄弱；所以，發病後8-12小時內，宜吃流質食物，如大米粥、藕粉、蛋花湯、細挂面等；如腹瀉嚴重者，可適當補充一些菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內水、維生素和電解質的不足。

6.豆類

黃豆的營養價值很高，但因其內部結構和含有胰蛋白酶抑制素的原因，許多人吃了炒、煮、爆的黃豆往往感到腹脹，消化不良甚至引起腹瀉。

腸胃炎食療

1.白扁豆粥

白扁豆50克、大米100克。 白扁豆浸泡2小時后，與大米一併熬成粥，調入少許白糖，每次服用1-2次，可長期服用。

2.生薑木瓜湯

生薑30克，木瓜500克，米醋300毫升。 生薑和木瓜切片，放入鍋內加水，倒入米醋，煎沸20分鐘即可。每2日1劑，數次分服。

3.薏仁茶

薏苡仁100克，淡竹葉20克，水煎代茶頻飲，治暑夏胃腸炎腹瀉。

4.雞內金煮粥

雞內金10克，炒麥芽30克，陳皮10克，先水煎30分鐘，去渣取汁，加入大米100克，共熬稀粥，每日食用3次。適用於傷食胃腸炎。