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三伏天用艾草泡腳, 功效神奇到你無法想象!

夏季是人體陽氣最旺盛之時,尤其是「三伏天」。三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「三伏」是「冬病夏治「的好時機,這段時間人體腠理疏鬆、陽氣最盛,經絡氣血流通最旺,有利於藥物的滲透與吸收,為溫煦經絡陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。

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俗話說「千寒易除,一濕難去」,而中醫最怕的就是「濕邪」。濕氣總是與別的致病因素狼狽為奸,比如與暑在一起,被稱為暑濕。伏天,空氣濕度比較大,人體的汗液難以排出,代謝產物在體內堆積,影響內分泌系統的正常運轉,使人的精神狀態和胃口變差。此外,在桑拿天里,雖然平均氣溫不是最高,但還是會讓人有喘不過氣來的感覺,這些都是因為濕氣在作祟。

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夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。

中醫認為,艾葉為純陽之品,性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎,順應陽氣的生髮,可驅除體內伏寒久濕,為夏季保健之佳品。那麼,用艾葉泡腳會有什麼樣的神奇功效呢?

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艾草泡腳有什麼功效

1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後,將藥液泡腳一會,等全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水,連續泡腳兩三天,並且少吃一些寒涼食物,注意休息,那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環,趕走體內濕寒的功效,況且艾草能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用,這裡建議大家可以採用艾條熏灸的方法,效果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用,長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

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艾葉泡腳要掌握方法,如果方法不當,不但起不到作用,反而會適得其反。用艾葉泡腳的方法為取艾葉一小把,煮水后泡腳,或者取些許新鮮的艾葉,撕碎後放入泡腳捅里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再兌一些溫水,泡腳的時候,泡到全身微微出汗,然後再多喝一些溫水,注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等寒涼的食物,泡完以後注意要休息好,一般連泡2-3天後就可以達成治病的目的了。

艾葉泡腳的注意事項

1、次數不能夠太多

很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經常進行艾葉泡腳,幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法,經常用艾葉泡腳,容易導致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現供血不足的情況,容易出現頭暈、頭痛的情況,並且脾氣也會變得暴躁起來。

建議:如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者,每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。並且在泡腳的同時喝上一杯生薑紅棗水。如果身體比較虛弱,那麼可以在上火的時候泡腳,沒有上火的時候進行進行食補,慢慢的你就會發現你的體質增強了,並且也不容易出現上火的情況了。

2、艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時,這個時候泡腳效果最好。

3、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現虧損的情況。

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除了艾葉泡腳之外,要想「祛濕」效果更為顯著,我們還可以利用一些食物來輔佐祛濕。因為艾葉泡腳不宜長期或長時間泡。平時就可以多吃一些祛濕健脾的食物祛濕。在這裡,向大家推薦幾款祛濕養生粥。

1.薏米紅豆粥

薏米味甘淡,能利水滲濕,就像疏通水道一樣,能將人體內的水濕之氣排出,是常用的利水滲濕葯,也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材,薏米的特點就是滲濕、安全。

中醫認為顆粒越小,藥用價值也越高,而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

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紅豆也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效。將其與薏米熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

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材料:紅豆25克、薏米20克、枸杞12克、芡實15克

做法:薏米和紅豆洗凈浸泡三小時,再將薏米、芡實、枸杞和紅豆下鍋煮沸后,小火煮30分鐘,放入生薑繼續用小火煮40分鐘左右,最後等粥變溫了就加糖或者蜂蜜即可食用。

2.薏米冬瓜排骨粥

材料:薏米、大米、黃米、排骨、冬瓜、蔥、姜

做法:排骨浸泡三遍去除血水,再沖洗乾淨備用;薏米洗凈提前浸泡2小時。大米、黃米洗凈浸泡半小時;蔥打結、姜切片;排骨放入高壓鍋焯水去除血沫,再沖洗乾淨。高壓鍋放入清水、排骨、薏米、蔥姜,大火燒開壓10分鐘;高壓鍋泄氣,再放入大米、黃米燒開壓10分鐘;冬瓜洗凈切粒,高壓鍋泄氣,放入冬瓜大火燒開壓5分鐘,關火泄氣,食用時加鹽、雞精調味即可。

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總結:知道什麼叫「冬病夏治」了嗎?「三伏天」用艾草泡腳好處多,身體無疾一身輕~

你我茫茫人海中相遇不失為一種緣分,讓我們攜手走進養生課堂!



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