81歲王德順老爺子，光膀子走秀不輸超模，一身肌肉完爆小鮮肉！

提到王德順老爺子可能大家會有點陌生，但看一組圖你就知道是誰了!老爺子已經81歲了，而這位「高齡青年」還活躍在電影圈的前沿，下面帶大家認識一下這位「最帥大爺」王德順。

沒錯，他就是前幾年刷遍朋友圈，靠健美走紅的老爺子!在國際時裝周謝幕時，他光著膀子領著一隊模特上T台，一頭銀髮卻胸肌赫然，精神矍鑠不輸新鮮年輕的皮囊。（王德順 減脂 瘦身）

滿頭白髮卻依舊活得像20幾歲的少年，只因60歲為了演活雕塑開始健身，堅持不懈，70歲終練成腹肌。（王德順 減脂 瘦身）

想要像他們那樣到老依然也能煥發活力嗎，做好體重管理是關鍵，只需要三步：第一步從飲食下手，第二步堅持鍛煉。（王德順 減脂 瘦身）

飲食方面——四個少

1、少攝入：高熱量的食物是天敵，控制熱量的攝入和補充足夠的營養才是剛需。

2、少吸收：適當攝入膳食纖維、等成分，促進腸道蠕動，減少對油脂的吸收。

3、少合成：多餘的糖類與脂肪酸會停留在肝臟，被合成為合成新的脂肪。

4、少囤積：當身體脂肪不被及時消耗掉的話，他便會停留在體內，造成肥胖。

運動，那麼最重要的就是堅持鍛煉!

每天都要運動，不管有沒有時間都要運動，然後根據自身情況延長時間。

每天堅持做有氧運動，大口大口的呼吸氧氣，能促進你的脂肪更加快速的燃燒。

我是小夢，也曾胖過，通過調節飲食+輕運動，成功瘦身，我能瘦，你也可以！

今天就寫到這裡，有減肥瘦身的朋友，可以私信於我，一起交流經驗啦。

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