狐大醫 | 前列腺有點大？試試這七招

搜狐健康 文/中醫科學院西苑醫院男科 郭軍 王福

前列腺增生症，又稱前列腺肥大，是一種中老年男性常見的良性疾病。夜尿次數增多是其早期信號。原來不起夜的人若出現夜間1～2次的排尿，常意味著出現了早期梗阻，當起夜次數從2次發展至4～5次甚至更多時，說明疾病加重。

除了夜尿多，尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀外，有些患者還會出現梗阻性癥狀。前列腺處在膀胱出口的特殊位置，一旦增生，便會壓迫尿道，使尿液排出受阻，表現為排尿躊躇無力、排尿時間延長、尿線細、排尿滴瀝不盡等。隨著病情發展，還可能出現排尿中斷，甚至尿瀦留。臨床研究發現，某些人群比普通人更易發生前列腺增生症。

久坐的人。久坐辦公室不動，長期騎車、騎馬等，都會導致前列腺局部的血液循環不良。

長期酗酒、嗜食辛辣的人。酒精會引起前列腺組織充血，辛辣食物也會對前列腺組織造成極大的刺激，如果長期過量飲酒、嗜食辛辣，容易引發該病。

炎症經久不愈的人。前列腺炎、膀胱炎、精阜炎等男性泌尿系統長期慢性炎症也會使前列腺組織充血而增生。

肥胖的人。研究發現，肥胖與前列腺體積呈正相關。脂肪、全脂奶、紅肉等攝入太多均有可能增加前列腺增生症和前列腺手術的風險。 早期前列腺增生症患者若能積極進行日常保健，合理調整自己的生活習慣，可有效改善臨床癥狀，從而避免終生服藥或進行手術。

１．莫坐冰涼椅。中老年人外出時少在冰涼的長椅、石凳、健身器械或台階上「落座」。平時可準備一個鬆軟、暖和的坐墊，隨身攜帶使用，以保護局部不受寒冷刺激。

２．避免久坐。久坐可以造成患者會陰部充血，會加重其病情和排尿困難的癥狀。日常坐著時要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)。３．避免過度性生活。適當的性生活有利於前列腺增生患者的康復。但若過度，反會加重。另外，過性生活時，不可突然中斷性交，這樣會給前列腺帶來極大的傷害。４．少吃刺激性食物。患者應避免飲酒，不吃或少吃辛辣食物，以免造成前列腺及膀胱頸充血水腫，加重排尿困難，甚至引起尿瀦留。５．不可憋尿。一定要做到有尿就排。有些人天冷懶得去廁所（尤其是受居住條件限制，需外出小便者），或是在打牌、打麻將時總想先憋一會兒，結果時間一長再想尿就尿不出來了。這是因為憋尿影響了前列腺、膀胱頸部的血液循環，加重了局部水腫，導致排尿障礙。

６．多喝水。多喝水可以使尿量增加，稀釋尿液，促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染，但為了防止夜尿多，睡前應盡量少喝。

７. 經常按摩小腹。經常按摩小腹，點壓臍下氣海、關元等穴位，有利於膀胱功能的恢復。

需要提醒的是，前列腺是否肥大，一定要結合年齡、是否對身體造成影響等多方面因素來綜合看待，不能簡單地認為前列腺體積大就是前列腺肥大，應去正規醫院進行良性前列腺增生症篩查，及時檢查發現和規範治療。

早期前列腺增生症患者，可以中西藥聯合藥物治療，治療效果1+1>2。如果癥狀沒有加重，觀察也是一種治療措施，但不是被動等待，患者需要每年到醫院做一次隨訪檢查。如果出現癥狀加重或符合手術指征，就需要及時改變治療方案。術后也要長期複查，以防前列腺再次增大。