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怎麼區分魚油、魚肝油、DHA、維A和維D?分別對人體有什作用

怎麼區分魚油、魚肝油、DHA、維A和維D?分別對人體有什作用

DHA,俗稱腦黃金,DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。

DHA,二十二碳六烯酸,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

DHA作為一種必需脂肪酸,其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現,體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。

2.為什麼給嬰幼兒補充DHA?

(1)DHA增強嬰幼兒的大腦發育,寶寶智力發育指數高7分;

DHA促進腦細胞發育與腦細胞之間傳導系統的發育。充足的DHA促進突觸生成,支持腦細胞聯接更好地發育,並促進腦細胞間的溝通更迅速和順暢。DHA是神經元髓鞘生成的必需脂質,可使傳導速度增加,可增強寶寶反應的靈敏和準確。

(2)DHA增強幼兒動手、學習、語言能力,寶寶IQ高7分;

(3)DHA能促進胎兒視網膜光感細胞的成熟,提高視力敏銳度;

DHA在視神經細膜組織中的含量高達40%~47%,是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸。如果缺乏DHA,可使視網膜組織中DHA含量下降,從而導致視力下降

(4)彌補早產兒DHA的相對不足,提高大腦視覺功能及學習能力。

①從母體中獲得的DHA相對不足:在孕末三個月,胎兒的肝臟可利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ,然後輸送到胎兒大腦和視網膜,提高大腦和視網膜的生理功能,早產兒沒有足夠的時間在母體內靠上述的方式生成足夠的DHA;

②自身合成DHA不足:自身合成DHA的酶活性很低,導致DHA合成較少,不能滿足其生長發育所需的營養需求。

3. DHA對腦神經生長發育有什麼重要性?

人的大腦約有1011億個神經元,這是大腦具有複雜功能及智慧的基礎。腦的發育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等複雜過程,營養素和能量是腦發育的物質基礎。0~6歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA 是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素,DHA 可以促進神經網路形成,使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快;並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。在妊娠的最後三個月,胎兒腦部的DHA會增加3~5倍,從而對兒童的腦發育及功能起著重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作「腦黃金」。

4. DHA 對嬰兒視覺發育有什麼重要作用?

人類大腦所獲得的信息,其中有60%來自於視覺,因此,視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視網膜的重要組成物質,DHA 缺乏時視覺功能受損,表現為視敏度發育遲緩,對光信號刺激的注視時間延長,從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。

5. DHA對兒童智能發育有什麼重要作用 ?

兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力。0~6歲是兒童智能發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。

適當的時機給寶寶補充善卡優dha藻油,不僅促進寶寶智力視力發育,還對孕婦有一定的好處,如果你現在處於孕期的話現在就可以補充dha了。

DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙,嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。孕婦DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒,表現為精神發育遲滯,思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低於正常兒。

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