給寶寶健康的六款創意輔食！

寶貝從五六個月開始，可以吃一些泥狀輔食了。這一時期正是寶貝的味覺發育時期，如果媽咪給寶貝做泥狀輔食時盡量變化花樣，可以促進寶貝的味覺發育，避免日後養成挑食偏食的不良飲食習慣。

南瓜泥（適合6~8個月個月的寶寶）

材料：南瓜20克，溫開水2小匙。

做法：

南瓜洗凈、削皮、去子后，裝盤，放入蒸鍋中蒸至爛熟。取出后，用研磨器或調羹背磨成泥狀。最後，加入水，調勻就可以了。

專家提示，在寶寶接受了米糊的基礎上，可以讓寶寶嘗試南瓜泥，當寶寶適應了菜泥后（1周左右），可把菜泥加入米糊中，讓寶寶嘗嘗「1+1」的味道。

米糊(適合6~8個月個月的寶寶）

材料：60℃左右的溫開水60毫升，嬰兒米粉2奶匙（1奶匙指可沖調30毫升奶的奶粉匙）。

做法：

先將溫開水倒入小碗中，然後加入米粉。一邊加，一邊輕輕攪拌。然後放置30秒鐘。最後再順同一個方向攪1分鐘左右就可以了。瞧瞧，和包裝上的效果是不是很像！

專家建議，寶寶添加輔食時，要最先添加強化了鐵的嬰兒米粉。比起蛋黃，米粉更不容易引起過敏。另外，添加米粉也要循序漸進，開始先喂稀米糊，待寶寶適應后再逐漸改為稠米糊。先從加1勺開始，然後再慢慢增加量。

香蕉泥（適合6~8個月的寶寶）

材料：香蕉1/6根。

做法：

將香蕉剝掉皮后，切成細小的香蕉粒，然後用調羹背碾成泥狀即可。

好家長365專家提示，在添加水果泥之前，要先添加蔬菜泥，因為比起果泥，蔬菜泥的味道通常要差一些。如果先添加了果泥，寶寶可能就會對蔬菜泥噘起小嘴說「NO」啦！

胡蘿蔔粥（適合7個月以上的寶寶）

材料：白米粥50克，胡蘿蔔1/6根，香油5~10克。

做法：

胡蘿蔔洗凈、去皮后，切成小粒，上鍋蒸熟后，用調羹背碾成泥狀，加入數滴香油。白米粥加熱后，放入做好的胡蘿蔔泥就可以了。

專家提示，也可以直接加入瓶裝的胡蘿蔔泥，這樣可以更節省時間。

雞湯爛面（適合10個月以上的寶寶）

材料：撇去浮油的鮮雞湯1/2杯，細麵條若干，花椰菜1小朵。

做法：

將雞湯煮開后，放入麵條（一邊把麵條折成1厘米長的段一邊放入）和切成小碎塊的花椰菜，當麵條和花椰菜煮軟后就可以了。

專家提示，給1歲內寶寶製作輔食的原則是少糖、無鹽、不加調味品，所以，鮮雞湯中也不要放鹽哦！

蛋黃泥(適合7個月以上的寶寶）

材料：雞蛋1個，水或奶1勺。

做法：

將雞蛋放入涼水中煮沸后,中火再煮5~10分鐘。將蛋取出，稍微涼一涼，然後剝殼取出蛋黃。將1/4個蛋黃放入小碗中，加入水或奶，用調羹背將蛋黃碾成泥狀。

專家提示，等7個月以後再開始添加蛋黃主要是為了減少寶寶過敏的幾率。一開始可以先從1/4（或1/8）個蛋黃加起,連續觀察5~7天，看寶寶是否有腹瀉、起皮疹等過敏反應。如果一切正常，可以逐漸增加添加的量。