被「埋沒」的紅茶，快來看看這些好處

紅茶的生產技術和飲用文化均源自。雖然對世界紅茶發展做出了重要貢獻，但是人還是普遍比較喜歡喝綠茶。綠茶屬於未發酵茶，氣味天然、清香爽口，比起經過發酵的紅茶，前者更符合傳統文化中返璞歸真、道法自然等元素。然而，正確地飲用紅茶，對人的身體健康，大有好處。

紅茶可緩解女性更年期的骨質疏鬆症狀

「紅茶有助於改善關節疼痛等骨質疏鬆癥狀，增加骨密度。同時可以改善失眠、血壓不穩、煩躁等更年期癥狀。」紅茶比綠茶和普洱熟茶能更有效提升去卵巢所致骨質疏鬆白鼠的雌激素水平，緩解骨質疏鬆症狀。紅茶可以促進內源性雌激素的分泌，促使人體主動分泌雌激素。

正確喝紅茶有助於改善睡眠質量

80%的被試驗女性在喝了一定劑量的紅茶后，睡眠不足等癥狀得到改善。經常喝紅茶的女性，更年期的相關癥狀比不喝紅茶的女性要輕。在改善睡眠、降低血壓、緩解壓力以及預防老年痴獃等方面具有效果。

專家建議：每天喝5克左右紅茶，最好在午後3~4點飲用，這樣不僅與人體的節律相符合，而且在這個時間段飲用紅茶，其中的咖啡因可以在3個小時左右代謝掉大部分，能更好地發揮安神助眠的作用，這和英國下午4點的午後紅茶有異曲同工之妙。