search
115歲長壽老人竟是每天吃它

115歲長壽老人竟是每天吃它

生活中常用的油種類很多,豆油、花生油、色拉油都是長選擇的,這些油在製作佳肴上,都是不錯之選,而且對提升佳肴的口感,有著很好效果,那豬油不是太常見的油類,這類油在吃的時候,也是要對它進行一些了解,這樣吃的時候,都是可以放心的選擇它,豬油的作用都有什麼呢?原來老人經常吃的食物是豬油,而這豬油的好處也有好多。跟著51養生網小編了解一下吧。

1、滋養五臟——增強脾胃功能

豬油味甘,甘味可入脾,能使脾胃強健,消化功能增強,胃口大開,所以脾胃虛弱、食欲不振、身體瘦弱的朋友可用豬油來增肥。

2、可以解毒、通便——消除水腫

豬油有解毒的功效,能夠解斑蝥,芫青毒,解地膽,亭長,野葛,硫磺毒,諸肝毒。第二個功能是解五種疸疾,黃疸,谷疸,酒疸,黑疸,女勞疸,還有這幾種疸疾帶來的水腫。因為豬油能夠「利腸胃,通小便,利血脈,散宿血」。

3、開胃——治療小兒厭食

豬油與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進小兒的食慾,對防治小兒厭食有一定好處。

4、潤膚生髮

中醫認為,肺主皮毛,人體皮膚和毛髮的生長要靠肺的滋養,而豬油能補益肺陰,這就間接促進了皮膚和毛髮的生髮,因為可潤膚生髮。

除了豬油,老人最愛的長壽菜還有這些:

1、小米

老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有位名醫說:「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人蔘湯。」可見,長壽老人喜歡米很有道理。

2、番茄

番茄含有豐富的胡蘿蔔素等維護身體的物質,常吃番茄有益於身體健康,讓自己長壽。番茄含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B和C,具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病得發作。

3、蘋果

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。

4、南瓜

南瓜的纖維含量極高,卡路里低,充滿了對抗疾病的營養素,包括鉀、泛酸、鎂、維生素C和E,纖維的含量也相當高。然而把南瓜推上超級食物處方清單前幾名的主要營養素是類蘿蔔素(包括α和β蘿蔔素)。富含類胡蘿蔔素的食物具有許多促進健康和對抗疾病的能力。經過證明,它們可以降低罹患許多種癌症的風險。

5、牛奶

為什麼牛奶能促進長壽呢?營養專家介紹,牛奶中含有蛋白質、鈣質、乳脂、乳糖、維生素等人體所必需的多種營養成分。這些營養成分的質、量和構成比例都適合人體需要,吸收率高,利用率高,因此牛奶被譽為「自然界最接近完美的食物」。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23299次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦