春季首騎注意事項 你知道多少？

春天到來，萬物復甦，氣溫不斷回升，喜愛騎行的朋友又可以出門踏春了。冬季因為氣溫的原因，很多騎行愛好者選擇了封車，或者減少了出行的頻率和距離。那麼在有時間可以踏春的周末，計劃騎行的愛好者們需要注意些什麼呢？

雖然氣溫相比冬天暖和了許多，但晝夜溫差依然很大，著裝根據氣溫來定，除了根據氣溫而定薄厚度的騎行服外，還有一樣裝備必不可少，那就是頭巾。

在氣溫低的時候，可以用它遮住口鼻，不僅能減少騎行途中吸入的灰塵，還能一定程度的減少冷空氣對呼吸道造成的傷害。特別是在氣溫較低的早晨和晚上，用頭巾遮住耳朵和面部，冷風就不會那麼冷了。

冬季的運動量會是四個季節中最少的，那麼在春季首次騎行的時候一定要選擇合適的線路，不可突然提高運動強度。

盡量選擇平路騎行，並根據自己的身體情況選擇合適的騎行距離。根據有經驗的騎手建議，首次騎行的距離參照去年的騎行距離減半，是比較合理的。一方面恢復了自己的身體狀態，另一方面又給了自己一點時間去感受大自然的美麗。

由於氣溫的關係，人體熱量會流失的特別快；再加上經過了一個冬季的休整，首次騎行大都會感覺到吃力。在騎行之前，早餐一定要吃好，吃完后不要立即騎車上路，經過適當的休息后再開始一天的騎行之旅。

在騎行途中適當的準備些小零食和能夠充饑的高熱量食品，在騎行休息的間隙補充一些，同時還要記得及時補充水分，防止騎行對身體造成損害。

最後就是一再強調的安全問題了，安全是完美的騎行的必要前提，有了安全才有持續的騎行。

在騎行途中一定記得帶上護具，頭盔、眼鏡、手套都是不能缺少的安全裝備。有了它們你的騎行才會有安全保障。