排便異常小心腸癌 預防腸癌多吃澱粉類食物

有的人會經常出現腹痛，還有的人排便不規律，其實這些都不是小毛病，可能是腸癌的徵兆。究竟腸癌還有哪些早期癥狀？又應該如何預防腸癌？

腸癌的早期癥狀

了解腸癌的早期癥狀，有助於我們早期識別，及時診治。那麼，腸癌的早期癥狀有哪些？

腹痛腹脹

當腫瘤堵塞在腸道中，糞便和腸內容物不能通過時會引起消化道梗阻，使腸道功能發生紊亂。繼而腹痛、腹脹隨之襲來。但是，這種疼痛並不劇烈，表現為脹痛或隱痛，逐漸加重。

大便帶血

患上腸癌，便血是另一個常見癥狀。如果病變距離肛門很近，那麼你將可以看到鮮紅色或暗紅色的血液直接隨大便流出來，往往還是血便分離。右半結腸癌患者中，有三成可以看到肉眼血便。

排便異常

患上腸癌，排便會發生異常，比如說原來規律定時定量的排便，變成不定時排便、排便或多或少，甚至沒有大便；有時則會有排便不盡的感覺，隨著腫瘤增大越是明顯。

慢性貧血

患上腸癌后長期失血，血紅蛋白會慢慢下降，超過機體代償功能時就會出現貧血，所以貧血也是腸癌的早期癥狀之一。貧血可表現為頭暈、乏力、怕冷、記憶力減退、心慌、氣短等。

如何預防腸癌？

要想預防腸癌，方法有很多，而飲食就是其中比較有效的方法之一，在平時多吃些澱粉類食物，還有芹菜、草莓等對於預防腸癌能起到不錯的效果。

多吃澱粉類食物

澱粉類的食物又是如何起到預防結腸癌的作用呢？

澱粉進入結腸后，結腸里的細菌將它分解。在分解過程中，澱粉使可能引起腸癌的廢物加快從消化道排出體外。含澱粉豐富的食物往往含鉀豐富，對維持腸道神經肌肉的興奮性起至關重要的作用，有利於大便的暢通，起到防治結腸癌的作用。

其次一些含澱粉豐富的食物通過發酵后，如醋、豆豉、酵母饅頭等，免疫活性物質如B族維生素等含量增加，有利於維護腸道菌群平衡，清除致癌物。

而且澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑製劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。

一般來說，每天攝入澱粉類食物的總量應占每日總能量的50%-60%。澱粉類的食物除了我們常吃的富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麥等，以及根莖類食物，如土豆、山藥、地瓜之外，人們還應該多補充豆類和含澱粉比較多的水果，如香蕉、火龍果等。

草莓

草莓富含植酸，能抑制癌細胞的生長，從而具有抗癌功效。每天吃50克草莓，可有效地預防結腸癌和肝癌。

芹菜

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

大蒜

大蒜中含有多種抗癌物質。這些抗癌物質可抑制與結腸、胃、肝臟、肺臟等器官相關的致癌原。大蒜還能通過增強機體的免疫功能而抑制癌細胞的生長。研究還表明，大蒜中含的硫化物可增強巨噬細胞和T淋巴細胞的抗癌活性。

大白菜

科學家認為，大白菜所含的粗纖維有刺激胃腸蠕動的通便之功，能使污染或分解產生的致癌物質儘快排泄，以減少腸內吸收和對腸壁的局部刺激。

如果不想被腸癌找上門，最好多吃上述食物進行預防哦！