治胃病還得靠養，如何養胃，學會這5招輕鬆呵護胃健康！

胃潰瘍，慢性胃炎在民間被成為「老胃病」，還有句話是這麼說的：「老胃病，胃老痛，止上加治不頂用」！由此可見，得了胃病容易反覆發作，給大家的工作生活帶來了極大的困擾。而專家也指出，胃部疾病的治療，僅僅通過手術及藥物克制是無法根本治癒的。

對於治療胃病，中醫上講究「養胃」，也就是大家常說的「胃病三分靠治七分靠養」，這是有一定道理的。

眾所周知，胃病產生的很大部分原因是由於長期飲食生活不規律導致，所以養胃的方法也就是要改掉這些不當的飲食生活習慣。如果能把握胃的特點，順從胃的習性，那麼胃病也就自然會慢慢養好了！

第一，胃和食物應「喜燥惡寒」

中醫上說，胃的脾性喜燥惡寒。而現代營養學認為，胃就像是一部酸性的食物攪拌機，對食物進行化學性和機械性的預處理。假如攝入冷飲、冷凍后的寒性食物，就會導致胃壁的毛細血管遇冷收縮，影響胃部腺體的分泌功能和胃部肌肉的攪拌功能。所以在飲食方面一定要注意以熱食類為主，少吃或不吃寒涼的東西。

第二，三餐定時適量，可少食多餐

患有胃病的朋友大部分都會伴有胃酸分泌紊亂的現象，胃酸分泌過多或過少。所以要恢復胃酸的正常分泌，三餐必須要按時吃，但不能暴飲暴食。如果自身消化功能較弱，一次攝入太多實物不易消化，可以考慮在三餐之間安排兩次小加餐，可適當吃一點水果或者蘇打餅乾。

第三，食物宜軟不宜硬

一般胃消化功能不好的人吃上一點東西就會覺得飽，再多吃一點就會覺得胃脹，不舒服。所以應當選擇鬆軟的食物為主，硬的、顆粒性、纖維性的食物盡量少吃。比如可以選擇饅頭、麵食作為主食，大米飯可以適當少吃，或者煮的軟一點。另外，肉類和蔬菜盡量煮得熟透一點再吃。

第四，吃飯宜慢不宜快，飯前可喝開胃湯

吃飯速度快會導致胃部平滑肌急速拉伸，易造成損傷。另外，一下子吃太快也容易吃太多，導致胃脹。飯前喝熱湯開胃不僅能促進食慾、促進胃酸分泌，還可增加部分飽腹感，有利於降低吃飯的速度。

第五，搭配一些營養品進行調理

輔以海洋肽類產品，海洋之心四核肽，其富含的海洋膠原蛋白肽可以促進消化功能，修復胃黏膜，平衡腸道功能。每天攝入適量的膠原蛋白肽可以起到平衡胃酸，達到養胃的目的。