為什麼女生喜歡健身的男生比喜歡散打的男生更多一點？

因為在女生看來，健身的男生身材會比散打的男生身材要好一些，她們覺得能夠獲得更多的安全感，可到了真正的實戰時，健身的男生所起到的作用就沒有散打的男生所起到的作用大了。

兩者最大的不同是要達到的目的不一樣。

健身：

健身是一種沒有身體對抗性的運動，追求的是身體的健康，因此對肌肉圍度增加和肌肉線條的刻畫更加註重。而健身房是為：

健美專業戶、肌肉發燒友、健身愛好者所設立的練習、訓練、鍛煉場所；

（裝修漂亮或豪華，一般以跑步機與固定器械鍛煉為主）

增大肌肉塊的14大技巧：

大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。

拿健身和散打相比較，健身的肌肉看起來會比較僵硬，沒什麼爆發力和速度，靈活性更不用說~因為不夠科學的健身鍛煉會導致肌肉的爆發力和協調性下降，但是這種協調性下降是可以通過拉伸和放鬆一些有氧運動避免的。

散打：

散打是一種高抵抗的搏擊運動，要求身體具有很好的力量還要具有爆發力，協調性，靈活性，以及耐力。如果肌肉圍度過大會在一定程度上影響到身體的靈活性，不利於散打技術動作的發揮，同時增加身體負擔降低攻擊速度和耐力。

個人體能：

力量，彈跳，耐力，爆發力，和各個部位的抗擊打能力．

力量：

俗語說的好：「一力降十會」。這是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也沒有用的，一拳斃命肯定是誇張，但最好是一拳擊中對手就能達到最大的殺傷效果。所以你必須通過器械和徒手運動，加強自己的身體力量，包括手，臂，腿，腳，腰，頭，膝，肘．這些都是你攻擊對方時常用部位，也是殺傷力最大的部位（腰是做很多動作的發力點，所以一定要加強腰腹的力量）。

彈跳：

實戰中結合很多前沖的跳躍動作，不僅可以提升高度和攻擊性，更能加快速度和靈活性，在必要的躲閃中也是很重要的。可以通過蛙跳、連跳台階、負重半蹲、跳繩等運動來鍛煉。

耐力：

實戰是相當耗費體力的，尤其是緊張的時候更會加快疲勞，所以當你和對手勢均力敵的時候，耐力也許是你勝利的關鍵。鍛煉方法：跳繩、長跑、游泳等。

爆發力：

說白了也就是速度和力量的瞬間結合，可以通過短跑、快速拉長條皮筋，或是拉力器，或是用小啞鈴做拳擊動作和負重快速踢腿以及快速推輕杠鈴的方式。

抗擊打能力：

打架的時候除非像小說里那樣的高手，現實中很難保證自己不會被碰到，那麼抗擊打能力就很關鍵了，你打對方十拳，人家沒什麼事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招數又有什麼用呢？抗擊訓練主要練習胸、腹、頭、背、手臂、腿的抗擊打能力。其中頭和腹的更為重要，可以通過撞擊其他物體，例如木樁、重沙袋等進行對抗練習，或是二人進行對抗練習。

因此健身相對於散打來說，前者對肌肉的圍度以及線條的美感方面更加側重，後者對肌肉的爆發力、耐力、以及抗擊打能力方面更加側重。簡單點說健身更加註重肌肉的外在給人一種美的感官享受，而散打更加註重肌肉的內在讓其在激烈的搏擊過程中更具實用性。

我們班有個練散打的，非常的傲，天天一副天下無敵的樣子，不過內心的驕傲也是讓他不進步的原因，只要見一個人就想要別人給他拿靶子。他天天說我的肌肉太死，練大沒用，不靈活。這是他。比我壯 比我力氣大 比我擊打力量大 這是當時的我所以我買了健身器材，天天鍛煉 學習拳擊發力技巧，每次跟他請教 完全就是他自己表演 就是不正經教你 我鍛煉 他說沒用 肌肉越來越死。兩年過去了，我增肌了五十斤擊打力量比他打的多，而他也開始讓我教他鍛煉。兩年過去了，他還是他，而我已經不是我。我們倆 女生會喜歡誰呢？他還是單身，我卻有女孩子追。