它被李小龍稱為「呼吸的力量」！

肺是空氣的容器，而空氣是力量之王。任何人談論力量，必須懂得空氣——此話出自一位少林和尚。為什麼要先開始講這句話呢？看下去就明白了！

李小龍常說，武術更多依靠「呼吸的力量」而不是「身體的力量」。確實如此，啟動呼吸的力量將會提高身體的力量。奇怪的是，呼吸模式和腹內壓力增強力量的作用被大多數西方力量訓練專家忽視了。但這並不會妨礙加壓式呼吸或者稱為力量呼吸作為現存的提升肌肉力量最強度的方法的事實！

把你的大腦想象為一個CD播放器。把你的肌肉想象為揚聲器。然後你認為信號放大器是哪裡？答案是：肚子里。那裡存在特殊的感受器可以推量腹內壓力，並作為「音樂控制旋鈕」發揮作用！當腹內壓力觸底時，你的全身肌肉的繃緊程度會降低。

當腹內壓力上升時，神經系統會變得更加興奮，而且肌肉中庸來傳輸大腦指令的神經細胞會變成「超導體」。因此，通過上調腹內壓力的「音量」旋鈕，你的力量會自動得到明顯加強——這一點體現在你身體上的每一塊腹肌中以及你的任何訓練中！

你的腹部越強，你越擅長最大限度的提高腹內壓力，你就會變得更強壯！

為了確保能夠明白定音，這裡有必要解釋一下：力量呼吸是一種呼吸方式，能夠最大限度的提高腹內壓力以增強你的力量！所以，你知道要鍛煉哪裡了嗎？它就是腹肌~

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