想要孩子長高家長別做4件事

龍生龍，鳳生鳳。一般來說，父母高的，孩子也不會太矮。但其實孩子的身高除了和遺傳有關，還和很多後天因素有關，遺傳因素我們沒有辦法改變，但後天因素卻是可以控制的，如果家長做錯了，很可能會影響孩子長高。

1.發育前忽視孩子身高

很多家長都在抱怨，自己孩子身高平常都只是比別人矮那麼一點，直到別家的孩子都已經發育了，自己的孩子還是沒有長高，以為只是孩子發育比較晚。拖了幾年，到醫院檢查，才發現孩子的骨齡只差一點就全部閉合了，已經沒有辦法再糾正身高問題了。

現在有許多只有1.4米左右的孩子大概都是因為父母對他們身高的忽視。關注孩子的身高越早越好，特別是對遺傳背景不佳(即父母身高都不很理想)，或者有身高特殊意願的孩子而言，在他們出生時就應該開始特別關注，因為孩子在母親子宮內的營養及發育狀況，會直接影響其出生后的生長發育。合理的營養、科學的運動和定期檢查，是保證孩子健康成長的重要因素。

2.沒有定期做生長監測

孩子的生長速度是判斷是否有生長障礙最直接、最簡便的有效方法，通過不同時期內連續測定身高，就可以看出身高的生長速度是否正常。對孩子身高觀察和監護看起來很簡單，但是要堅持、持續，任務還是很重的。因為，3-13歲是治療矮小的黃金時段，家長最好從孩子一出生就定期對孩子的生長發育進行監測和比較。

兒童身高增長城鄉差別不大，一般規律是在嬰兒期長得很快，比如一個孩子如果出生的時候是50厘米，第一年會長25到28厘米，第二年大概長10到12厘米，第三年長6到8厘米。三歲以後，到青春期前大概每年平均長5到6厘米。到青春期開始的時候，生長速度又加快了。只有好好地監測，孩子長高個子有才更大的希望。

3.早早叫醒孩子

許多爸爸媽媽都是上班一族，而看到近期各大校車事故之後，父母更加是不放心讓孩子自個出門了。為了讓學齡前的孩子能準時安全地上學，父母也要自己親自帶他們入校門，而父母自己這邊還得準時上班不遲到，就要委屈孩子早早起床了。

但是，你是否知道。事情往往是不可能兩全其美的，孩子要長高個子，特別在春天這個孩子成長的季節，要保證孩子有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。

4.強迫孩子運動

想讓孩子長得高，運動是必須的，家長應該多花一些時間去培養孩子的運動興趣，這樣孩子才會多運動多鍛煉，自然也就能長得更高。但是幫助孩子長高也要注意適當和適量，更要確保孩子在運動過程中的安全。千萬不要盲目地運動，不科學的運動方式只會對孩子的成長造成無法挽回的後果。

32歲以下，如果對身高不滿意，還想健康運動長高3/8厘米。關注教授微信：A853883