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調理早泄 不妨試試這些小妙招

一說到早泄,相信很多男性都會按耐不出心中的鬱悶,這自然是因為早泄對於夫妻生活極為不理的影響,所以在生活中預防早泄諸多男士們需要做的必修課,可是如何才能調理的更有效果呢?不妨試試下面這些小妙招吧!

1、氣功訓練法

介紹一種比較簡便易行的氣功訓練法,長期堅持效果非常好。當患者有尿意時:專家提醒:深吸一口氣直接丹田,而後開始閉息,意想此氣由丹田至會陰,沿督脈、上百會,即守住百會穴,復想此穴有一綠色的「水」字,始行小便。待小便解完,將氣噓噓呵出,同時意想百會處「水」字,隨氣下行於丹田。

2、通過措施減輕陰莖的敏感性

陰莖和龜頭越敏感,越容易發生早泄。應該選用避孕套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外塗藥物 以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。在高度性興奮或者是高潮時就會發現陰囊發生收縮,睾丸提高,此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性,延緩射精。

3、穴位按摩

在平時可以經常用手按摩自己的陰莖,握的時候注意是緊握,感覺不到疼即可,長期堅持按摩可以讓陰莖的血液流通更加暢通,達到舒張血管的作用。按摩陰莖還可以讓陰莖勃起,刺激神經,堅持一段時間可看到效果。

4、穩定情緒

早泄的調理小絕招。在性生活的時候,如果帶有情緒的話,也很容易出現早泄的情況,因此夫妻雙方必須要溝通好,要有一個穩定的情緒,全身心的投入到性生活中,動作幅度注意不要太大,保持好的心情也可以改善早泄的癥狀。

5、冷熱交替

對於早泄,無非就是射精過快,所以這裡我們可以用一些方法來幫助我們延長射精的時間。冷熱水交替坐浴就是其中一種可以改善早泄的方法。具體就是洗澡盡量的採用坐浴,然後用冷水洗半個小時后再換用熱水,如此交替循環,一天最好一次,長期的堅持就可以起到很好的緩解早泄的作用。

男性朋友對於早泄的預防是需要科學進行,既不能操之過急亂投醫,也不能棄之不理,總的來說,想要幸福的更長久,那就貴在堅持,這樣早泄的癥狀才得到更有效和快捷的緩解。



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