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晚上喝蜂蜜發胖嗎?喝蜂蜜能不能長胖了,還能減肥

大家好,我是積安堂蜂蜜掌柜馬銀江,很高興今天以視頻的形式和大家進行交流與溝通。前一些時間有個用戶打電話諮詢積安堂蜂蜜,說是不是晚上喝蜂蜜水會發胖,蜂蜜與糖比較來那個更容易讓人發胖呢?

什麼是蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物,經過充分釀造而貯藏在巢脾內的甜物質。

什麼是糖

雙糖---食用糖,如白糖,紅糖及食物中轉化的糖。分子式為C12,人體不能直接吸收,須經胰蛋白酶轉化為單糖再被人體吸收利用。

平常所說的糖主要包括:甘蔗糖、甜菜糖、雅津甜高粱糖等。

多糖---多糖是指由15個以上的單糖分子,通過脫水縮合而成的高分子化合物,多糖---分子式為C>15,多分子鏈。

蜂蜜是如何被吸收的

蜂蜜是天然滋補強壯劑,含有多種維生素、酶、礦物質及糖類化合物。以葡萄糖和果糖來說,每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收,營養價值高,是老年人常用的保健品之一,可以不用經過血液,而被人體直接所吸收。

過多的糖形成脂肪

因為糖的吸收,而過多的糖而被人體所吸收形脂肪。

蜂蜜是如何減肥的

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況。吃積安堂洋槐花蜂蜜之所以能減重,因為它含的熱量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠。所以蜂蜜雖是「甜品」,但一樣可達到減重效果。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減重的佳品。



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