口腔異味要不得 口臭還和便秘有關係？

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，很多口腔疾病都會導致口臭，比如牙周炎、口腔潰瘍。大蒜、臭豆腐這一類食物也會導致口臭。口臭嚴重影響我們的形象與人際交往，發現口臭要及時處理。那麼，如何檢查口臭呢？

引起口臭的生活習慣

1、咀嚼次數少：咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數較多，同時唾液的分泌量也會增加。

2、不良生活習慣：很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易引起口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發生口臭比例是明顯增多的。

口腔異味要不得 口臭還和便秘有關係？

3、我們早上一覺醒來，口部一般也較為容易散發臭味，可能是因為前一天進食后，食物渣滓殘留在口腔內不能清除，經過細菌的分解令渣滓腐化，便會令口腔產生難聞的氣味。

4、不吃早餐：生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。因此，就從現在開始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。

5、不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生D52垛硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是引起口臭最常見的原因。

6、錯誤的刷牙方式：牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時呢還容易引起口臭。為了預防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫生請教正確的刷牙方法。

7、嗜甜熬夜口臭：專家指出，白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口氣問題，長期可引發牙周病。

8、有些人換上假牙，但護理假牙方法不當，例如睡覺時仍然帶著，容易令假牙不衛生，也是產生口腔異味的常見原因之一。

9、刷牙不刷舌苔：有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

10、節食：因為我們在節食減肥或是因病不能進食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，這個時候就有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

11、便秘：這種口臭是由於平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應該養成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

口臭的四種常見檢查方法

親近人的反饋法

根據親人、朋友或配偶的反饋意見來評定。

專業醫師直接的鼻測法

是口臭的客觀評價方法中較易執行，且較準確的一種。由專業口臭鼻測醫師來診斷，用0一5的記分標準來衡量口臭的程度，結果的重複性好。

感觀感受分析法

該分析方法選擇以下6個參數。

①全口呼吸氣味；

②言語氣味，又稱20記數試驗；

③舌背前區氣味，又稱舔腕試驗；

④舌背後區氣味，又稱塑料勺試驗；

⑤鼻腔氣味；

⑥牙間隙氣味。

以上臭味評價以0―5半整數積分計算。

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化學分析法

①氣相色譜/質譜技術是以氣相色譜儀進行檢測受試者呼出氣體；

②利用硫化物監測器可檢測VSCs水平；

③以高壓液相色譜分析（HPLC），檢測唾液中屍胺等產生腐臭的化合物；

④而氧化鋅薄膠片半導體感測器是利用口呼氣到一個袋子里來進行檢測。