寶寶睡眠問題，你最關心的都在這裡！

我的寶貝寶貝

給你一點甜甜

讓你今夜都好眠

——《寶貝》

媽媽都希望孩子呀能夠好好地進入夢鄉，

但寶貝到了時間點一直哭鬧不願睡，

應該怎麼辦呢？

最近開播的《放開我北鼻》中，

TFboys的易烊千璽是這樣做的~

給予安全感，他安撫著小女孩們，讓她們不要擔心

寶寶在安慰下漸漸地止住了哭泣進入了夢鄉

怎麼樣判斷寶寶睡得好不好呢？

廖醫生

如果寶寶睡得香香的，睡飽后他（她）會主動醒來，醒來之後會非常開心、手舞足蹈，更有甚者會露出笑容。寶寶睡眠質量比較好話，可以表現出精力充沛，反應靈敏，情緒高昂。

反之，則會表現出無精打采，反應遲鈍，情緒低落，易哭鬧。

寶寶晚上不愛睡覺應該怎麼辦？？

廖醫生

下面幾個做法家長們可以參考~

1.家長們白天可多陪寶寶玩耍，或減少午睡時間；

2.晚上睡覺時，要盡量保持環境安靜；

3.睡覺前可以給寶寶洗個澡，播放輕鬆音樂為寶寶做撫觸與按摩；

4.寶寶吵著不想睡覺或者哭鬧不安時，應該及時查看他（她）是否飢餓、腹脹或者發熱、佝僂病等問題。

怎樣訓練寶寶睡眠周期呢？

廖醫生

一般睡眠周期可在出生后三個月內形成。

1.寶寶入睡前1小時洗澡放鬆心情；

2. 入睡前2小時可以喂吃奶，排除寶寶會有飢餓感；

3. 可以多和寶寶說話，為寶寶輕哼兒歌，或固定播放催眠曲；

4. 保持睡眠環境安靜，房內保持合適的溫度與濕度。

寶寶愛吃奶睡是好事嗎？

廖醫生

這樣會導致一些問題哦~

1.經常含著奶嘴，寶寶在進行吸吮時會容易吸進去大量空氣，從而導致腹脹；

2.過度不停的吸吮可能會造成上下頜骨發育異常；

3.躺著抱著奶瓶吃奶睡覺，這樣動作很容易發生奶液誤吸導致窒息的發生；

4.寶寶養成喜歡吸吮的習慣之後，短時間內是很難糾正過來的。

寶寶怕黑，可以在他睡覺時留一盞燈嗎？

廖醫生

建議家長可以陪伴孩子一會，讓寶寶感到安全。

寶寶長久在燈光下睡眠，燈光照射會對寶寶的眼睛產生不斷的刺激，這樣會導致寶寶的眼球和睫狀肌不能充分休息，最終會容易影響寶寶的視力正常發育。

能夠看著的寶寶安詳的睡著，並且一夜夜的長大，媽媽的心中想必充滿喜悅與欣慰。

提醒每一位辛苦育兒的新手父母，應該透徹理解睡眠對於寶寶生長發育的重要影響，切實從小為寶寶建立良好的睡眠習慣，但也要同時了解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應當尋求醫療協助的時機。

孩子呀 對媽媽的依戀是一種本能

睡前的苦惱只是一種情緒的表達

他（她）把自己的不安與想念化成淚珠

垂落雙頰

媽媽呀，請把他的淚珠抹去

愛撫著寶寶，營造著環境

伴隨他進入甜蜜的夢鄉

專家介紹

廖建蘭

從事兒科工作18年，曾多次在湖南省兒童醫院、湖南省婦幼保健院進修學習，在國家級刊物上發表論文2篇。

擅長：新生兒缺氧缺血性腦病、早產兒腦損傷、新生兒窒息的救治。

湖南航天醫院兒科

湖南省兒童醫院臨床指導科室，對急危重患兒有豐富的搶救經驗，湖南省兒童醫院提供綠色轉診通道。

兒科門診：0731-88935363

兒科病房：0731-88935312

湖南航天醫院

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審核：羅建芳

撰文：劉錦文

編輯：湖南醫聊