節食減肥危害你想不到！鳳梨酵素讓你輕鬆享瘦

大家都知道，想要瘦身，需要養成良好的運動或飲食習慣，而不是一時興起，這樣你才能真正的瘦身成功，否則極有可能會引起反彈。扔掉不健康的飲食習慣是減肥之路的開始，三餐開始規律飲食。

節食減肥3個危害

1.優質蛋白攝入不足。

當人體的蛋白質攝入量少的話，便會影響整個身體的機制，比如 新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗體）；缺乏嚴重者更會水腫（滲透壓無法調節），皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老（膠原蛋白流失）

2.維生素的不足

維生素的類型有很多，主要有維生素A,B,C,D等，當人體缺少這些時人體內部的系統，就會出現不同程度的混亂，甚至是出現損害，引起各種疾病，比如缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。

3.極易反彈的更高。

都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個「功效」。當達到瓶勁減不下來后，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。

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