如何選擇一個合格的健身教練？

教練重要嗎？這個問題幾年前可能還不會引起健身者的注意，隨著全民健身熱度的提升，教練的優劣之分越來越受到重視，一個合格的教練往往會讓健身效果事半功倍。相信很多有健身打算的小白想了解了解，下面小編首先告訴你一個合格的教練應該具備哪些素質。

外形

如果你看到一個大腹便便的教練，或一個塊頭很大但比例卻很奇怪的教練，你一定會說「哦，我可不想練成那樣。」作為私人教練，一定要具備良好的形體，結實而勻稱的肌肉。優秀的私人教練，會注意經常鍛煉，保持良好體形，時刻給會員一個榜樣。

專業度

選擇私人教練時，不僅查驗其專業資格及其證書，還有很重要的一點，就是工作經驗和工作的時間長短，然後具體到實際上來說有以下幾點重要的素質：

1.引路人。當你第一次站到那些健身器材面前，大部分人會感到手足無措。特別是那些身材原本就比較臃腫的「胖哥胖妹」們，甚至會產生很大的恐懼感，近而還會影響自己的自信心而使自己的健身計劃泡湯。這時，如果有個溫和耐心的教練在你身旁，可以很快穩定健身者的情緒，使初學者能夠很快進入狀態，入門其實並不難，但是有一個好的開頭已經成功了一半，因此教練的作用不能忽視。

2.總結提高提高。訓練計劃需要不斷地調整，才能讓身體更好地發展，更快地進步。然而有些制約你自己改變的因素是自身所看不到的，旁觀者清嘛。連國際上著名的健身、健美運動員都有自己的私人教練，你當然更需要了。

3.不斷給予你新的健身健康知識。健身行業的知識更新得非常快，私教由於站在行業的最前端，可以及時地把這些更新的東西告訴你，協助你更快地達到目標。

4.協助你達到極限。器械練習是需要達到一定的極限程度，才能使你的身體最大限度地收到效果，因此，教練正確的協助是非常必要的。

5.訓練及飲食建議。針對你個人的訓練及飲食制定的計劃，是收到成效的關鍵。

性格和態度

首先，一個優秀的教練肯定得懂得交流，能夠在你筋疲力盡的時候給予應有的鼓勵，也能在適當的時候，對你提出嚴格的要求，讓你能夠真正在健身房裡面達到自己的目的，不荒廢自己的金錢和時間。其實教練的教學態度也很重要，不合格的教練會以下幾種情況：

1.在上課的時候接打電話，訓練的時候和別人聊天。

2.沒有給你準備完整的訓練計劃和記錄，還有飲食建議。

3.是否守時，守時是教練的基本素質，荒廢他人時間比金錢更加可惡。