懷孕時吃獼猴桃好嗎？

一、懷孕的時候吃奇異果好不好

孕婦吃奇異果好。孕婦吃奇異果有補血止血的作用,能預防出血性疾病;能護膚,消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;奇異果中富含葉酸,是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個奇異果,能滿足對上市纖維和維生素C的需求,還能夠穩定情緒,提高睡眠質量,所以說孕婦吃奇異果對自己和胎寶寶都有好處。

便秘是孕期常見的癥狀之一,孕婦吃奇異果具有預防和治療便秘的作用。奇異果屬於富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果,每個奇異果中僅有45卡的熱量,而所含的膳食纖維有1/3是果膠,具有潤燥通便的作用,能快速清除體內堆積的有害代謝物,有效預防和治療便秘和痔瘡。孕媽媽吃奇異果還有適當控制體重的作用。

二、孕婦吃奇異果的注意事項

1、奇異果雖爽口又富含維C,但也不能一下子吃很多,要注意每天攝入適量的維生素C即可。多吃不一定有益。

2、剛吃過奇異果不能立刻喝牛奶或其他乳製品,否則容易引起腹脹和腹瀉。

3、奇異果雖好,但並非人人皆宜。奇異果性寒,所以脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用奇異果,先兆流產的病人也應該忌食奇異果。