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香蕉，咖啡等產品，這些產品不應在空腹吃濃咖啡，橙汁和羊角麵包一杯 - 不那麼健康的早餐。10925這似乎是，如果你餓了，你空腹吃，你可以絕對一切，因為當空腹執意至少需要一些食物來思考某些產品的機體的影響是不可取的。事實上，濃咖啡，新鮮的橙汁和羊角麵包杯 - 它不是那麼健康的早餐，因為它設法建立本身。在這次審查中，我們會告訴你空著肚子哪些食物會帶來弊大於利，什麼，相反，它是可以安全食用的，即使空腹。產品是最好別吃空著肚子蜜餞以同樣的方式作為一個朱古力羊角麵包的早餐小吃蛋糕，聽起來很誘人，而對於身體的直接路徑糖尿病。我們的胰腺是很難的事實能夠處理的胰島素劑量的巨大自帶的各種糖果，並導致血糖大幅上升。嘗試完全放棄各式甜點，擺脫糖癮和早餐的選擇更有用的東西，但同樣美味的和令人滿意的。香蕉自己絕對無害的香蕉，吃空著肚子，大多數人會為你帶來弊大於利。包含在此果大量的鎂和鉀，可不平衡在體內的鎂 - 鉀平衡，並因此損害心血管系統。如果你吃正餐后的香蕉，其有益性和吸收所有的維生素更好。咖啡我們許多人根本無法想象的好日子，開始不強煮好一杯咖啡。這是解決這個受歡迎的飲料形成對他的想象或絕對贊成危害最大的誤區。儘管參數對於大幅超過論據反對，有些禁忌相對於仍然可用一個暢快的飲料。如果空腹喝咖啡，你造成產量過剩胃液導致粘膜刺激和輕微的不適充其量，在最壞的情況 - 胃炎或潰瘍，甚至。冷飲所有的冷飲，與你開始新的一天，或者乾脆選擇零食，對代謝在體內，這已經是經常需要支持的艱難過程產生直接影響。我們建議在早餐前喝非碳酸室溫一杯水：當你開始消化過程，posposobstvuete加速新陳代謝，防止脫水，並愉快的皮膚（大平原水凈化體內毒素，恢復皮膚光澤和健康的光澤）。含酵母的食物糕點，含酵母的食物任何 - 不是最好的選擇，如果你徹底餓了。它酵母產品是主要的罪魁禍首，吃后，我們從提高天然氣產量受到影響，以及經驗沉重和不舒服的感覺。如果你不能從早餐的熱烘拒絕，試著煮無酵：例如，你不能否認自己甚至在你最喜歡的煎餅。辛辣食物太辣或多種多樣的調味食品，吃空著肚子，極易引起胃灼熱和疼痛的肚子，以及消化系統造成各種疾病。這同樣適用，例如，洋蔥或大蒜：最後一個 - 豐富的大蒜素的來源，促進胃粘膜的刺激的物質。青菜綠生蔬菜含有豐富的氨基酸及其他相當積極於胃黏膜的物質。如果你經常吃早餐或零食蔬菜只，有一天身體可能開始的信號，如胃炎或潰瘍疾病。選擇新鮮的蔬菜作為配菜到主菜，例如，雞蛋或瘦肉家禽，或一對夫婦做準備。蕃茄這是不可能的，你決定只含有西紅柿早餐開始新的一天，但如果你喜歡吃幾個西紅柿，櫻桃西紅柿，記住，西紅柿是著名的高酸，從而增加胃液分泌，引起燒心等不適。順便說一句，關於我們的身體柿子，土豆和柑橘類水果一樣的效果：他們做或不應該吃空著肚子，或者一定需要用稀釋等產品。產品，如果他們有一個餓著肚子是比較有用喀什粥 - 完美的早餐：一個負責的活潑，維生素和微量元素，身在其中的人都需要一整天。選擇早餐或八寶粥燕麥片：它們可以幫助降低膽固醇水平，並且由於其纖維含量高，對消化有益的作用，提高工作效率，加強心血管系統和免疫系統。不要忘了粗麵粉，玉米，小麥和蕎麥粥的存在 - 就像燕麥片，它們從字面上包圍我們的胃，保護其粘膜和促進新陳代謝的順利運行。雞蛋雞蛋 - 最健康的食物，你一定要包括你的飲食之一。大量的維生素和礦物質及飽腹感長 - 只有少數的優勢，它可以誇耀這個低熱量的產品。和那些誰是摸不著頭腦，還有什麼可以從雞蛋準備，除了簡單的炒雞蛋或煎蛋，我們強烈建議您找到一個新的喜愛的食譜早餐 - 其中有一個偉大的多。堅果堅果富含有益脂肪和高能量值使他們迅速，美味和健康的零食，一個很好的選擇。如果你吃堅果的早餐了一把，新陳代謝開始像鐘錶的工作，血液中的膽固醇水平下降，你的皮膚，指甲和頭髮會很感激大劑量的維生素B和健康的脂肪。核桃和腰果建議有從事艱難的體力和腦力勞動的人; 杏仁，開心果和松子可以在胃腸道和免疫力低下的疾病，榛子，花生有助於將成為壓力和健康狀況不佳的必備工具。西瓜多汁的西瓜情人甜漿果尤其是漂亮的零食軟切片。儘管它是水，對早餐是一個優勢的90％，西瓜中還含有大量的維生素（例如，維生素A和C，抗氧化劑），和微量元素（鉀，鈣和鎂）。西瓜被認為是最好的排毒食物之一：甜味，小卡路里，從身體，纖維含量高，豐滿的快速感去除多餘液體，廢物和毒素 - 這似乎是一個更好的方式開始新的一天是不存在的。