天啊！重慶到拉薩只有9站，票價不到400元！沿途風景超驚艷！

• 3000萬重慶人的品質生活指南 •

出品 / 重慶全接觸

這片遼闊的土地

它能滿足你對大自然的所有幻想

但每次提起去西藏

我們總會給自己找各種借口

工作太忙！錢不夠多！身體不適應！

路程太遠！單身的自己

……

人生就是需要激情與放肆

把無意義的借口與理由拋開

只有9站的距離，票價只要335元

就是這趟神奇的列車—Z223次！

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坐上它，只要9站，42小時13分鐘

就能帶你去拉薩—這個西藏寧靜的聖地

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坐上這趟開往西藏的火車

你一定要知道：

你經過的每一站都是風景

著眼的每一處都是天堂

聽過這樣一句話

「拉薩在西藏，而西藏卻在路上」

趁我們還走得動，咱坐上火車出發吧！

如果你擔心高原反應，其實也沒那麼可怕。坐火車上高原相比飛機來說，有一個慢慢適應高原的過程，放鬆心情，可以慢慢享受視覺盛宴。

青藏鐵路Z223是一趟神奇的列車，在車上你會遇見形形色色的人。自助旅行的背包客，回家的藏族阿媽，去工作的東北大叔，去尋找創作靈感的流浪歌手。

在小小車廂里，一天一夜，天南海北閑聊，可能還會遇到自己的命中注定。又何嘗不是一種修行呢？

這輛列車會翻過海拔5230米的唐古拉山口，正式進入西藏境內。輕微的高反就在這裡開始了，但請咬牙堅持住，這都是西藏給的小考驗，朝聖之路必須歷經坎坷和磨難。

過一段時間，身體漸漸適應。當火車最終到達拉薩站的時候，走下車呼吸高原純凈的空氣，會發現天那麼藍，雲那麼低。沒錯，你來了，西藏的土地已經在腳下。

你所經過的地方：可可西里、昆崙山、玉珠峰、唐古拉山口、沱沱河等，隨便一個可能就是別人心裡嚮往很久的世界。

因為這裡的世界之巔珠穆朗瑪峰就在這，你的靈魂可以得到升華的地方。

因為這裡是離西藏，天堂最近的地方。西藏的藍，世上獨一無二。聖湖、雪域、高原、轉山…西藏的美，美得讓人心疼。

因為這裡是西藏的寺廟壁畫在10萬幅以上，來到這裡一定會被震撼。在綿延不絕的壁畫世界中穿行，猶如進入另一個世界！

因為這裡可捧一把喜馬拉雅的冰雪，在岡仁波齊峰的腳下靜靜仰望，讓納木錯的水洗掉疲憊；可纏一束潔白的哈達…

因為這裡讓我感到：沒到過喜馬拉雅山不要說見過高山，沒喝過雅魯藏布江的水不要說哪兒水最甜美。

因為這裡的西藏的朝聖者，現世中的苦行僧，他們在行走，來的人都被他們眼底的虔誠感動。在這裡，爭奪紛擾都是浮雲，有的只是信仰。

因為這裡的西藏，在冬日美到驚艷。此時的遊客不多，在安逸的日光城拉薩散步，在雅魯藏布大峽谷徒步看風景，在珠穆朗瑪峰看旗雲…

因為這裡的茶馬古道滇藏線，能讓人感受到古道一路上的雪峰河流。古道的茶馬，是絕世的滄桑，也是人間的溫暖。

因為這裡的文字、繪畫、攝影、雕塑、甚至是藏葯。用眼睛看，用耳朵聽，用心去感受。這裡有無數美與靈感等著你去發現…

先上個地圖，「西藏必去景點」

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☂ No.1 林芝 ☂

沒有三生三世，卻能許你十里桃花

西藏的春天是從林芝開始的，當西藏還未退去銀妝，林芝的桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥艷。

林芝的春天以桃花初綻為訊號，一朵兩朵，一樹又一樹，鋪滿山坡，伸向河

谷，蔚然成花海，宛如世外桃源。

有人稱它是西藏的瑞士，也有人稱為西藏的江南。沿路拾獲春色點點，看盡一路桃花、雪山、雲霧與流水。

☂ No.2 布達拉宮 ☂

世界上海拔最高、規模最大的宮殿

在西藏拉薩的紅山之巔，有一座舉世聞名的宮堡式古建築群，這就是建於公元七世紀，距今已有1300多年歷史的布達拉宮。

相傳藏族吐蕃王松贊干布好善信佛，遷都拉薩后，經常在拉薩近旁的山上誦經祈禱，給這座山取名為「布達拉」，原指觀音菩薩所居之處。

☂ No.3 岡仁波齊神山 ☂

最美名山之一，感受生命的顫音

攝影來源：@wat80135654

最美的、令人震撼的十大名山之一，也是佛教最著名的神山，代表著無量幸福，每年都吸引眾多的佛教信眾和遊客來此轉山。

☂ No.4 納木錯 ☂

最美湖泊

到西藏不去納木錯，絕對是一大憾事。西藏三大聖湖之一，同時也是西藏最大的湖，藏語意為「天湖」。

冬日的納木措靜謐安詳，如同秘境，夏日的納木錯則是熱烈奔放：山水、天空、人、物相輝映，感覺自己到了天堂。

☂ No.5 珠穆朗瑪峰 ☂

世界最高峰

海拔8844.43米，世界最高峰，它在西藏乃至全世界的地位，都是非同凡響的。

☂ Part.6 古格王朝遺址 ☂

神秘消失的王朝

雄偉的城垣，精美的宮殿，雖然歷經風霜，但吐魯番皇室金戈鐵馬的氣勢猶在。

☂ Part.7 墨脫 ☂

最後一片蓮花聖地

墨脫，在藏文中代表"隱秘的蓮花"，是西藏最神秘聖潔的存在。有人稱，這世上再沒有比到墨脫更難走的路。從地獄到天堂，這是墨脫獨一無二的魅力。

傳說中的雅魯藏布江大拐彎就坐落在這裡。淳樸的民風和自然環境，是給予我們心靈洗滌的最好良藥！

☂ No.8 羊卓雍錯 ☂

西藏三大聖湖之一

羊卓雍錯簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。

不同時刻的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色，宛如神光乍現。

☂ NO9.巴松措 ☂

藏傳佛教神湖

巴松措位於林芝工布江達縣，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常不錯。

☂ No.10 雙湖冰川 ☂

世界第三極

這裡被譽為世界第三極（除南極、北極外的世界第三大冰川），至於具體多酷，自己進藏吧！語言在大自然面前總顯得匱乏。

☂ No.11 青藏鐵路 ☂

世界上最美的鐵路

還記得那首歌嗎？—《坐著火車去拉薩》，「坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看那最美的格桑花呀！」

青藏線，也是韓紅所唱的《天路》，一條神奇的天路。

喝一碗酥油茶。

飲一杯青稞酒。

喝青稞酒不配烤藏香豬，那怎麼盡興？

來一份特色羊肉腸。

氂牛肉當然值得試一試。

還有在一般地方喝不到的藏式氂牛優格。

也來嘗一嘗藏民們百吃不厭的糌粑。

據說沒吃過朋必，就沒來過日喀則。

看過舌尖上的想必一定知道松茸的珍貴，松茸高湯是對味蕾最大的誘惑。

除了這些，當然還有拉薩甜茶、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人蔘果拌飯等等美食…不說了，接觸妹去喝杯熱水抵抵飽。

西藏注意事項

1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。

邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。

2.藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的葯、助消化葯。

西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。

3.由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服。

以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。

4.注意避免過度疲勞

規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。

5.避免體力透支

在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意麵部與嘴唇防晒。

6.尊重本地文化

遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。

咱們是不是：也安排一次說走就走的旅行呢？讓你和夢想之間的距離，只有9站地！

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