身體出現4種表現，說明你不能再吸煙了！

肺癌，是發病率最高，以及死亡率最高的惡性腫瘤。有相關數據顯示，預計到2025年，肺癌患者將達到100萬，成為世界第一肺癌大國。肺癌的發病率如此之高，我們當然要重視起來，其實，肺癌早期發現，儘早治療的話，存活的時間就會更長。所以，了解肺癌的早期癥狀十分重要。

《家有大中醫》邀請楊述特教授，

繼續為我們講述有關癌症——肺癌 的預防和養護。

呼吸道疾病最常有的癥狀。常常會被我們誤認為是呼吸道感染。如果經過積極抗感染、止咳等治療，均不見好轉，就得拍片子排除是否存在腫物的可能性。

據統計25％－50％的肺癌患者會有胸痛癥狀。肺癌的疼痛，可以有間斷性（局限在腫瘤病患側），還有就是持續且越來越嚴重的疼痛，是因為肺癌侵犯了肋骨、肋間神經、胸膜等等，往往提示了肺癌的進展。

如果出現不明原因的嘶啞，持續不得緩解，也有可能是腫瘤侵犯喉返神經所致。

肺外圍型肺癌常向後上發展，侵蝕胸膜，累及肋骨和胸壁組織，從而引起肩背痛。這類患者很少有呼吸道癥狀。

對於大氣污染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染，應當盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環境接觸時間。

體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。

肺癌的發病主要原因就是由於長期的吸煙，所以，預防肺癌首要強調的還是遠離香煙，不主動吸煙，不被動吸煙。

及時的檢查治療，年齡在40歲以上的中年人，出現咳嗽，若經過抗炎治療後效果仍不理想，尤其出現乾咳或者咳血痰時，應該引起重視，及時到醫院做胸片等相關檢查，必要時還應做CT。有些患者表現為突然出現的關節疼痛，類似關節炎，特別是腕關節和踝關節疼痛，按關節炎治療效果不好時，也應警惕與肺腫瘤有關。應積極就醫全面檢查，不要嫌麻煩。

合理的飲食，增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸的蔬菜等。少吃腌制、油炸食物。

楊主任指出，

吸煙者的肺在身體中的健康率是很低的，

極其容易染上肺癌，

平時一定要注意飲食調理

來預防肺癌的發生。

蘋果

日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。

芹菜

菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

胡蘿蔔

有補血養肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿蔔素在高溫下很少被破壞，並容易被人體吸收。長期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿蔔汁，對肺部也有很好的保護作用。

綠豆芽性寒、味甘，有清熱解毒，利水消腫功效。綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機體產生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用；綠豆芽還含有豐富的維生素E，能保護上皮細胞，還是維生素B17的重要來源，可預防癌症。長期吸煙，經常接觸有毒有害物質者，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴，熱毒瀉痢，解農藥中毒的作用。

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《家有大中醫》JYDZY2017

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