溫泉養生直通車，泡湯走起

溫泉養生文化歷史悠久更是文化所特有。古代中華溫泉養生文化的精髓則是帝王養生。秦始皇為治療瘡傷而建「驪山湯」，由此開溫泉養生之先河。歷史上，溫泉較大規模的利用，起源於秦漢而盛於唐。其中北魏元茛在《溫泉頌》碑文讚頌道：溫泉「乃自然之經方，天地之元醫，出於河渭之南，泄於驪山之下，淵華玉澈，心清萬仞，於是左湯谷，右蒙記，南九江，北瀚海，千城萬國之民，懷疾沉痾之客，莫不宿糧而來賓，療苦於斯水」。

中華民族勤勞、聰明、富於創造性，善於利用溫泉，並且達到很高的水平。「春日洗浴、昇陽固脫。夏日浴泉，暑溫可祛。秋日泡泉，肺潤腸蠕。冬日洗池，丹田溫灼。」屈原《離騷》有雲「浴蘭湯兮沐芳」、 「崆峒山下秘陽春，瀉作溫泉向廣堂。解起沉痾參菊水，頓除污惡陋蘭湯。源抽坤髓元元渾，氣奪炎精本自香。萬似華清浴妃子，一身膏澤萬民瘡。」中華湯的創造，為人們延年益壽立下了不朽的功勛。

長春的春天不期而至，泡溫泉的佳季也悄悄來臨。對於生活在繁華喧囂都市的我們，周末帶著家人與愛人去溫泉度假村泡湯解除一周來的全身酸楚，已然是絕佳的選擇。可惜真正的天然溫泉離市區皆較遠，對於想出行的人們是一項苦惱。

找到好的溫泉並出行遊玩，不僅可放飛心靈、放鬆身心、置身於大自然的懷抱之中，盡情汲取 "天然氧吧"之精華，還可感受原湯沐浴、甘霖與寧靜之禮佛文化。在這裡您盡可感受大自然的韻味氣息，傾聽溪水潺潺，細聞鳥語花香，品茗閑聊，細想芳華，洗盡人世煩囂。

溫泉小常識

（一）全身浸浴

1、氡泉浴法，身體安靜地仰卧浸泡在浴池裡，水面要不要超過乳頭（相當於心臟部位）水平，如果水平面過高至頸部會影響呼吸及心臟功能，這一點在治療中注意，防止發生意外。

2、低溫浴：水溫在33~36℃左右，每次浸泡8—10分鐘，有解熱及強壯作用，常在炎熱的夏季使用。

3、常溫浴：水溫在37~38℃左右，每次浸泡15~20分鐘，必要時延長至30分鐘。這種浸浴具有鎮定、催眠和緩解血管痙攣的作用，對各個關節炎、高血壓病、冠心病及興奮性神經衰弱有治療作用。

4、熱水浸浴：水溫在39~42℃左右，每次浸泡5~10分鐘，很少超過15分鐘。此法對神經性興奮作用很強，能促進全身新陳代謝，對心血管功能影響較大，故老年人、心管功能不健全者不宜應用，而對各種瘙癢性皮膚炎有較好的效果。熱水浸浴時全身大量出汗，為防止腦充血或其他意外，頭部應敷以冷毛巾，浴后要適當休息補充飲料。

（二）半身浸浴

浴時，病人坐在浴盆中，兩膝曲以舒適為度，浴水高度以病人臍部為宜。入浴后，患者先利用浴巾將前額、胸部、雙臂淋濕，以適應水溫。根據治療目的可分為興奮性半身浸浴（水溫在20~30℃）強壯性半身浸浴（水溫在30~35℃），鎮靜性半身浸浴（水溫在36℃降到33℃）。

（三）局部浸浴

分為手浴、足浴、坐浴三種。根據疾病的不同，選用適當的水溫，如冷水浴多用於急性炎症，熱水浴多用於陳舊的軟組織損傷或盆腔臟器的慢性炎症。局部浸浴也採用熱冷交替的洗浴方法，此放過多用於血管運動神經功能紊亂性疾病，如手足多汗症，肢端紅痛症等。

長春周邊，溫泉友情推薦：

（圖片由吉林森工提供）

吉林森工仙人橋溫泉

吉林省長白山仙人橋溫泉旅遊度假區有限公司是由吉林省人民政府同意，吉林省國有資產管理委員會批准，經由吉林省旅遊局批註的國家級「AAA景區」，四星級酒店，是集會議、休閑、旅遊、度假、療養、洗浴為一體的綜合性國有獨資現代化旅遊企業。

地址：吉林省東南部，長白山西北麓的人蔘之鄉-----撫松縣境內。

（圖片由吉林森工提供）

聖德泉

聖德聖德泉溫泉度假村位於吉林省吉林市船營區，距吉長南線18公里，是吉林省首家四星級溫泉度假飯店，聖德泉的溫泉館內設溫泉游泳池和多種室內外溫泉泡池，一年四季人們都可享受，尤其是賞月泡泉、觀雪泡泉更為愜意。 聖德泉還設有多功能廳、大小會議室、KTV包房、茶吧、酒吧、撞球、沙湖球、乒乓球、健身廳、棋牌室等休閑康樂項目，集溫泉泡浴、水上娛樂、休閑垂釣、養生保健、餐飲住宿、商務會議、拓展培訓、休閑度假於一體。

地址：吉林市船營區

（圖片由聖德泉提供）

（圖片由聖德泉提供）

禁忌：重症高血壓；心、腦、肺疾患；神經精神性疾患；惡性腫瘤；肝炎、結核等傳染病；高熱、出血傾向及血液病；急性、感染性、化膿性疾患；兒童、孕婦。